Gimnastica dinamică pentru nou-născuți și sugari include exerciții fizice care vizează dezvoltarea aparatului vestibular și constă în elemente de masaj tradițional, precum și ținerea copilului de unul dintre membre sau trunchi.

Astăzi există multe controverse cu privire la oportunitatea și siguranța acestor exerciții, deoarece performanța slabă a unei astfel de gimnastici poate provoca cel mai probabil răni și desfigurare a copilului.

Cursurile de gimnastică dinamică sunt contraindicate sugarilor cu tonus muscular crescut, luxații congenitale ale șoldului și alte boli ale sistemului musculo-scheletic.

O astfel de gimnastică nu este o tehnică medicală aprobată oficial din cauza riscului ridicat de rănire a copilului. Cert este că bebelușii din primul an de viață nu și-au format încă ligamente, iar mișcările dinamice pot provoca nu numai ligamente întinse, ci și rupte și multe luxații.

Dragi părinți, dacă aveți de gând să faceți gimnastică similară pentru nou-născuți sau sugari, nu efectuați mișcări care testează rezistența articulațiilor copiilor.

Ce este gimnastica dinamică

Gimnastica pentru sugari include un complex mare creat special pentru bebelusi. Acestea au ca scop intarirea muschilor bebelusului, dezvoltandu-i armonios si tinand cont de toate caracteristicile fiziologice.

Un punct important este ca exercitiile sa fie facute cu buna dispozitie si dupa bunul plac. Dacă un copil nu vrea să facă exerciții, atunci nu merită. Este necesar să alegeți un moment în care bebelușul va fi vesel. Atunci gimnastica va aduce rezultate bune.

Beneficiu

Complexul are un efect pozitiv asupra creșterii și dezvoltării copilului. În plus, gimnastica are multe avantaje:

1. Bebelușul învață rapid să navigheze în spațiu.
2. Se dezvoltă flexibilitatea, se dezvoltă articulațiile și mușchii.
3. Întărește sistemul imunitar și nervos.
4. Aparatul vestibular se dezvoltă.
5. Rata leziunilor este redusă.
6. Părinții notează că, după astfel de activități, starea lor de spirit se îmbunătățește și apetitul se îmbunătățește.

Reguli de executare obligatorii

Dacă ești unul dintre părinții entuziaști și te hotărăști să exersezi mișcări dinamice cu copilul tău, urmează câteva reguli.

1. Fă gimnastică numai cu un copil treaz.
2. Copilul trebuie să fie plin în timpul mișcărilor de gimnastică, dar trebuie să treacă cel puțin o oră după masă.
3. Începeți fiecare sesiune de gimnastică cu mișcări lente.
4. Mâinile tale ar trebui să fie curate, moi și calde.
5. Deoarece gimnastica dinamică este traumatizantă, asigurați-vă că există o suprafață moale sub copilul dumneavoastră.
6. Cea mai bună opțiune pentru a efectua astfel de mișcări este să solicitați ajutor de la un specialist.

Principiile gimnasticii dinamice

1. Fii încrezător în mișcările tale. După cum a spus înțeleptul: „Dacă ți-e frică, nu o face. Dacă o faci deja, nu-ți fie frică.” Așadar, dacă ești hotărât să faci mișcări de gimnastică cu copilul tău, asigură-te că nimeni nu te deranjează, inclusiv cu întrebări despre fezabilitate, pentru că în acest moment ar trebui să fii concentrat pe copil. O atitudine pozitivă vă va permite să deveniți una cu copilul, deoarece copiii, ca nimeni altcineva, simt starea de spirit a părintelui și o adoptă.
2. Dificultăți în creștere. Începeți cursurile cu cele mai simple mișcări, astfel încât corpul să se obișnuiască cu o sarcină serioasă, iar gimnastica dinamică pentru un bebeluș este doar atât. Cu fiecare sesiune, crește încet viteza mișcărilor, amplitudinea și durata.
3. Nu suprasolicita. În timpul efectuării mișcărilor, ești în contact vizual și emoțional constant cu copilul. Dacă observi că bebelușul este speriat sau obosit, oprește-te puțin și îmbrățișează copilul, lasă-l să simtă dragoste și siguranță.

Nu uitați că mișcările pe care le oferă gimnastica dinamică sunt stresante pentru un corp atât de tânăr.

1. Regularitatea sesiunilor. Faceți gimnastică în fiecare zi la aceeași oră, de preferință dimineața. Lăsați copilul să se obișnuiască cu faptul că se trezește, își schimbă hainele, trece printr-o încălzire (masaj), gimnastică dinamică, ia micul dejun etc. După o astfel de rutină, bebelușului i se garantează un somn sănătos.

Mișcări pregătitoare

Începeți gimnastica cu o atingere blândă. Privește în ochii bebelușului, lasă-l să simtă grijă și atenție. Apoi puteți efectua mișcări lente.

Pune-ți degetele în palmele bebelușului, el, la rândul său, le va apuca imediat. Exersați întinderea ușoară în sus, astfel încât copilul să încerce să ridice capul și să se așeze.

Apoi prindeți ferm pumnii bebelușului în mâini și ridicați-l astfel încât copilul să atârne în aer. Primul exercițiu făcut!

În acest moment, merită să urmăriți copilul cu atenție; dacă îi place exercițiul, lăsați-l să atârne câteva secunde.

Lovituri de stat

Când copilul învață să atârne cu fața către tine, poți efectua aceeași mișcare, doar cu fața în depărtare de tine.

Ia copilul cu spatele la tine, lasă-l să te apuce de degete cu pumnii. Când înțelegeți că copilul se ține încrezător, legănați-l în stânga și în dreapta, transferând greutatea copilului de la o mână la cealaltă.

Când bebelușul se obișnuiește cu acest element de gimnastică, puteți începe să vă legănați înainte și înapoi. Prin creșterea amplitudinii în fiecare zi, îți vei putea legăna copilul înainte în așa fel încât să-și arunce picioarele peste umeri și să privească în jos cu capul. Ajutați ușor copilul să ia poziția principală.

Ar fi o greșeală să spunem cu deplină încredere că gimnastica dinamică este un sistem atât de nou de pregătire pentru sănătate pentru nou-născuți. La urma urmei, elementele sale au fost folosite de medicii antici din Orient. Iar descrierile unor exerciții pentru tratarea consecințelor leziunilor la naștere la sugari au apărut deja la începutul secolului al XX-lea.

Versiunea metodei pentru dezvoltarea dinamică timpurie a sugarilor care este utilizată în medicina modernă a fost dezvoltată de M. Trunov și L. Kitaev. Ei au devenit autorii unei publicații tipărite intitulate „Ecologia copilăriei. Primul an”, care a fost publicat în 1993. În total, sistemul conține 400 de exerciții, care sunt selectate individual pentru fiecare copil. Și în ciuda atitudinii destul de precaute față de gimnastica dinamică în societate, popularitatea sa în rândul părinților crește în fiecare an.

Gimnastica dinamică pentru sugari - ce este?

Ce este dinamica(așa se numește și gimnastica dinamică)? Să începem cu o definiție.

Gimnastica dinamica este un complex de activități terapeutice și recreative intensive pentru sugari (de la naștere până la un an), incluzând:

• masaj,
• gimnastică,
• jocuri,
• întărire.

Aceste proceduri sunt combinate dinamic armonios, astfel încât efectul lor asupra organismului este atât optim ridicat, cât și eficient. Accentul în metodă se pune pe activitatea bebelușului și pe prezența obligatorie a tuturor componentelor acestuia în fiecare antrenament. Și dacă ați decis deja să vă dezvoltați copilul cu ajutorul acestui program special, atunci trebuie să faceți gimnastică dinamică cu el încă de la naștere. Aceasta este o necesitate. Datorită faptului că multe exerciții pot fi începute să fie stăpânite numai atunci când articulațiile încă imature ale copilului pot susține cu ușurință greutatea corpului său.

Gimnastica dinamica - Aceasta este o modalitate prin care părinții pot comunica cu copilul lor la nivel de senzații și atingeri. Adultul vorbește cu copilul într-un dialect care este de înțeles pentru el - limbajul mișcărilor.

De ce ai nevoie de gimnastică dinamică?

Mișcare, explorare activă a capacităților corpului tău și, prin intermediul acestuia, a lumii din jurul tău. Acestea sunt activitățile cheie ale copilului, principala lui distracție în primii șapte ani de viață. În orice ființă umană nou-născută, Mama Natură însăși și-a pus capacitatea intuitivă de a se adapta la realitatea din jurul său, la o nouă viață în afara mamei sale, dar lângă ea. Aceeași natură a asigurat, de asemenea, că corpul mic al unui nou-născut poate face față, fără intervenție, consecințelor simple ale rănilor primite în timpul nașterii.

Această caracteristică a sugarilor stă la baza metodelor de sănătate a mediului ale copiilor, care sunt recunoscute pe scară largă în medicina modernă. Se dovedește că leziunile înainte de naștere și la nou-născuți pot fi tratate cu mai mult decât medicamente și dispozitive corective. Ele pot fi depășite cu ușurință printr-un curs de exerciții selectate pentru un anumit copil, cu indicații foarte specifice, în combinație cu contactul fizic cu mama.

Cum functioneaza?

De ce, de exemplu, o astfel de boală precum displazia de șold este destul de comună la copii? Motiv: din cauza încordării musculare, fluxul de lichid articular către articulație este întrerupt, ceea ce împiedică dezvoltarea acesteia la normal și, ca urmare, subdezvoltarea învelișului nucleului articular. Cursul dinamicii contribuie la faptul că articulația începe să funcționeze activ. Fluxul fluidului articular către acesta crește. Și ca rezultat, articulația șoldului își revine mult mai repede.

Exercițiile de gimnastică dinamică sunt utile

De unde să începi să faci gimnastică dinamică?

În cartea „Ecologia copilăriei. Primul an” Mikhail Trunov și Leonid Kitaev îi sfătuiesc pe cei care abia încep să studieze dinamica cu copilul lor să-și imagineze o îmbinare completă a sufletelor și trupurilor. Fii una cu copilul tău. Și cu fiecare nou antrenament această întrepătrundere se va simți din ce în ce mai mult.

Primul lucru pe care trebuie să-l facă părinții este să privească și să asculte cu atenție toate reacțiile, chiar trecătoare, ale bebelușului la manipulările care i se fac. Pentru ca cel mai mic din partea lui, să se oprească, să revină la etapele anterioare ale dinamicii - masaj și atingeri blânde. Calmează copilul și insuflă-i încrederea că nu i se poate întâmpla nimic rău. În ceea ce privește componenta practică a pregătirii pentru gimnastică dinamică, nu este dificilă și este accesibilă tuturor.

Cum să pregătești un copil pentru dinamică?

După o astfel de încălzire simplă, puteți începe setul principal de exerciții dinamice de gimnastică, care vor fi individuale pentru toată lumea. Dar ar trebui să respectați câteva reguli generale.

in primul rand , orele ar trebui să aibă loc zilnic. În al doilea rând , durata fiecărui antrenament este de 10-20 de minute. În funcție de vârsta copilului și de cât timp faci dinamică. Și în al treilea rând , înainte de culcare și după masă, nu poți face gimnastică. În acest moment, organismul mic are nevoie de odihnă.

Gimnastica dinamica pentru sugari - video

După ce au vizionat un videoclip de gimnastică dinamică, mulți vor înțelege de ce, în ciuda asigurărilor medicilor cu privire la eficacitatea extremă a acestei metode de dezvoltare a nou-născuților, mulți părinți refuză categoric să o practice cu copiii lor, pur și simplu le este frică să nu-și facă rău bebelușii din neatenție. Dar, în primul rând, nimeni nu vorbește despre ridicarea și începerea să răsucească și să întoarcă copilul fără a consulta un specialist și o pregătire adecvată. Și în al doilea rând, există greșeli tipice care pur și simplu nu pot să nu atragă atenția părintească vigilentă.

Gimnastica dinamica fara greseli

Exerciții de bază ale complexului de gimnastică dinamică

În toate exercițiile dinamice, prinderea corectă este deosebit de importantă. Instructorul vă va spune și vă va arăta ce înseamnă acest lucru în gimnastica dinamică.

1. "Cruce"

Mișcați viguros brațele copilului în lateral. În același timp, corpul lui ar trebui să se grăbească în sus. Apoi readuceți cu atenție copilul în poziția inițială.

1. "Arc"

Copilul își sprijină picioarele pe burta ta. Trage-l cu mâinile spre piept, ca și cum ai strânge un arc. Apoi, coborâți încet corpul copilului în poziția de pornire.

1. "Maimuţă"

Acest exercițiu se mai numește și „Leagăn lung”. Leagăn copilul de brațe, crescând treptat amplitudinea leagănelor. Opțiunea de balansare de braț și picior este, de asemenea, posibilă aici. Corpul bebelușului se leagănă larg atunci când efectuează acest exercițiu. Menținând întotdeauna o poziție verticală.

1. "Dreapta stanga"

Țineți picioarele bebelușului într-o mână. În cealaltă - una sau două din mâinile lui. Întoarce copilul acum la dreapta, acum la stânga.

Desigur, aceasta este doar o sută parte din varietatea de exerciții pe care, dacă doriți, le puteți stăpâni în timp ce faceți gimnastică dinamică cu copilul dumneavoastră. Dar pentru început, acest lucru este suficient. Nu uitați să vizitați cei mai buni prieteni ai tuturor nou-născuților din fiecare lună - etc. pentru a vă arăta noile realizări și victorii. Iar bebelușul tău, fii sigur, le va avea cu siguranță!...

Gimnastica dinamică pentru sugari este o tehnică oferită noilor părinți pentru dezvoltarea fizică a copilului. În școlile specializate pentru tineri părinți, principiile sale sunt adesea predate mamelor și taților în stadiul de pregătire pentru naștere. Dar instructorii nu explică întotdeauna în detaliu ce este acest program și cum afectează creșterea și dezvoltarea unui nou-născut.

« Când să încep gimnastica dinamică, ce îi va oferi copilului meu, presupune tehnica vreun pericol?„Părinții au o mulțime de întrebări la care nu pot găsi un răspuns de mult timp. Nu vă încurajăm sub nicio formă să utilizați această metodă și nu insistăm pe nimic. Dar astăzi dorim să evidențiem gimnastica dinamică pentru părinții „începători” din diferite unghiuri, după mai multe puncte de vedere ale medicilor pediatri de prim rang din țară.

Care este principiul gimnasticii dinamice?

Gimnastica dinamică este inclusă într-un program cuprinzător de activități de sănătate și dezvoltare pentru sugari, alături de masaje, condiționare și jocuri. Acest sistem presupune efectuarea unor exerciții speciale de dezvoltare efectuate în diverse modificări.

Gimnastica articulară dinamică include elemente de masaj manual, exerciții fizice și un program de întărire timpurie a aparatului vestibular. Principalul său avantaj față de educația fizică de dezvoltare standard pentru sugari este că bebelușul face el însuși mișcările. De obicei, se întâmplă diferit: copilul se întinde calm pe masa de înfășat, iar mama sau tatăl mișcă activ membrele și corpul în creștere pentru el.

Cea mai neobișnuită proprietate a unei astfel de încărcări este că se realizează în aer și nu pe un plan orizontal. Există multe opțiuni de scenariu - de la tehnici moi, blânde și netede până la dezvoltare extremă rapidă. De obicei, un adult apucă copilul de unul sau două brațe, unul sau două picioare sau de trunchi.

Dintre mișcările active, cele mai frecvente sunt agățarea, balansarea, răsturnarea și rotirea. Tehnicile „aeriene” pentru dezvoltarea activității motorii la nou-născuți au fost descrise pentru prima dată în secolul al XX-lea.

Astăzi, majoritatea mamelor tinere refuză în mod conștient astfel de manipulări de frică pentru propriul copil. De fapt, bebelușul primește o plăcere deosebită din exercițiile de respirație dinamică - astfel el poate comunica cu mama sau cu tata, în timp ce își cunoaște propriul corp.

Cel puțin, asta spun susținătorii înfocați ai acestui sistem. Mobilitatea maxima a articulatiilor copilului il ajuta sa efectueze cu usurinta exercitii inca din primele zile de viata.

Cu o prindere adecvată și o tehnică rafinată din partea părinților, riscul de rănire a bebelușului este scăzut. Cu toate acestea, încă există.

Bătăliile pediatrilor pe această temă sunt pur și simplu inepuizabile. Susținătorii înfocați ai gimnasticii dinamice par să-și dorească să-și supună adversarii acesteia, iar adversarii tehnicii îl acuză în mod constant pe primul de incompetență și lipsă de educație.

Puncte pro și contra

Unul dintre cei mai rău intenționați adversari ai acestei tehnici este faimosul psiholog perinatolog Zhanna Tsaregradskaya. Expertul pune la îndoială nu numai beneficiile gimnasticii în sine, ci și sănătatea părinților care decid ferm să o folosească. " Copilul tău are nevoie de mult stres? Ce se întâmplă cu el?„- întreabă medicul cu reproș evident față de mame. „Nu știm să construim poduri, să tăiem apendice sau să zburăm cu un avion. Și nu ne permitem să facem asta.

Dar din anumite motive, toată lumea se consideră expertă în creșterea copiilor. Mulți ignoră ajutorul medical și psihologic, motivând toate acestea cu instinct matern, spun ei, eu însumi știu de ce are nevoie copilul meu.”

Medicul este convins că în procesul de gimnastică dinamică, cu toate răsturnările, răsturnările și învârtirile sale, copilul este expus la stres extrem. " El încearcă din toate puterile să reziste realității paradoxale, agresive. Acest lucru contribuie la boli mentale și fizice grave, care se pot dezvolta în viitor. Nu poți să interferezi atât de ușor cu un sistem nervos vulnerabil și să insufli unui copil o impresie negativă subconștient despre lumea din jurul lui. Pe măsură ce va crește, îl va percepe în continuare ca fiind periculos.…” – subliniază Tsaregradskaya.

Între timp, oponenții ei cred că unii bebeluși au nevoie urgentă de o astfel de „răzbunare”, aproape în sensul literal al cuvântului. Acest lucru este valabil mai ales pentru „cezariene”. Indicațiile și contraindicațiile trebuie convenite cu medicul pediatru - desigur, dacă au apărut patologii obstetricale, nu se poate vorbi despre nicio gimnastică dinamică pentru nou-născuți.

Dacă bebelușul este absolut sănătos, dar dintr-un motiv sau altul a dezvoltat stres în urma intervenției chirurgicale, gimnastica îi va fi extrem de utilă. Cert este că orice bebeluș născut ca urmare a procesului natural de naștere a suferit o anumită cantitate de stres, care este necesar pentru adaptarea sa ulterioară la lumea adultă.

Bebelușii care s-au născut prin operație cezariană au fost îndepărtați din uter la 3-5 minute după ce s-a făcut incizia pe abdomenul mamei. Legea teoriei adaptării afirmă: stresul fiziologic generic este necesar pentru dezvoltarea normală. Activează cel mai important instinct - instinctul de supraviețuire și autoconservare.

Un alt oponent al gimnasticii dinamice, osteopatul Vladimir Sovelyev, se exprimă ceva mai blând decât colegul său Tsaregradtseva, dar insistă și să abandoneze tehnicile extreme pentru dezvoltarea fizică a sugarilor. " Din punctul de vedere al osteopatiei, astfel de manipulări sunt nenaturale și ocolesc în mod nerezonabil barierele tisulare, ceea ce, la rândul său, contribuie la dezvoltarea hiperlabilității articulare.- el spune.

Conform observațiilor sale, cele mai importante funcții reflexe ale unui copil care face gimnastică dinamică dispar. De exemplu, își îndreaptă picioarele atunci când este așezat pe o masă (reflex de reacție de sprijin). El observă, de asemenea, că astfel de copii au articulații crăpate anormal, ceea ce înseamnă că dezvoltarea lor adecvată este pusă în pericol în sine. Cu toate acestea, Sovelyev nu neagă că o astfel de gimnastică poate fi utilă, cu toate acestea, cu condiția ca aceasta să fie efectuată de un instructor calificat.

Dmitry Raisky, medic pediatru la AGMA, este mai simpatic cu tehnicile de dezvoltare extremă. El își exprimă îngrijorarea cu privire la riscul crescut de rănire a copilului. " Înțelegeți, puteți scăpa atât cu o vânătaie inofensivă, cât și cu o hemoragie intracraniană"- spune doctorul, -" Astfel de ședințe ar trebui să fie efectuate de un profesionist special instruit, în mod ideal un chiropractician. Dar nu de către părinți care nu au întâlnit niciodată așa ceva.».

Exerciții de respirație, gimnastică dinamică, baby yoga - toate aceste tehnici îi fac pe adversari să „ intervenţii agresive în dezvoltarea nou-născutului„adevărată indignare. Cu toate acestea, multe mame încep fără teamă această tehnică și... rămân foarte mulțumite!

Dacă totuși decideți să vă duceți copilul pe o cale extremă de dezvoltare, vă vom oferi câteva recomandări privind gimnastica dinamică pentru începători:

• Când să încep? Nu mai devreme de când copilul împlinește vârsta de două până la trei luni;
• Este imperativ să consultați un medic! Există contraindicații pentru care o astfel de „încălzire” este strict interzisă!;
• Copilul trebuie ținut ferm, dar ușor. Trebuie remarcat faptul că mobilitatea articulațiilor copiilor, deși bună pentru efectuarea exercițiilor „aeriene”, este de asemenea periculoasă: cea mai mică mișcare incomodă și puteți trage cu ușurință ligamentele delicate ale bebelușului;
• Trebuie să începeți treptat și în doze. Nu ar trebui să-ți obișnuiești imediat copilul cu „ rollercoaster»;
• Asigurați-vă că treceți prin " curs de tânăr luptător» de la un specialist calificat. Lăsați instructorul să vă arate totul și să vă ofere recomandările lui valoroase.

Avantajul incontestabil al gimnasticii este comunicarea constantă cu copilul și o contribuție directă la dezvoltarea lui completă. Dar dacă nu sunteți încrezător în punctele forte și abilitățile dvs., este logic să alegeți metode mai conservatoare, bine dovedite și testate în timp pentru aceasta.