Tenisul de masă (aka ping pong) este unul dintre cele mai populare jocuri sportive din lume. Regulile sale sunt ușor de înțeles, iar procesul de joc în sine este foarte interesant. Oriunde joacă tenis de masă - în parcuri, piețe, curți, instituții de învățământ, clădiri de birouri, case de vacanță, plaje, săli de sport... Lista locurilor în care poți pune o masă de tenis și să joci un joc sau două pe ea poate fi continuată. la nesfârşit. Dar dacă nu ai ținut niciodată o rachetă în viața ta sau nivelul tău lasă de dorit, apare o întrebare logică - cum să înveți să joci tenis de masă?

În primul rând, puțin despre regulile jocului. Înainte de începerea jocului, jucătorii trag la sorți pentru a stabili ordinea servirilor.Se obișnuiește să se facă astfel: unul dintre jucători aruncă mingea pe masă astfel încât să lovească câte o rundă în fiecare dintre reprizele sale. Celălalt jucător, la rândul său, trebuie să-l returneze Serviciul continuă până când unul dintre jucători pierde (locește peste masă, nu reușește să primească mingea, lovește plasa sau în propria jumătate). În acest caz, cel care a câștigat primește primul serviciu corect.

Există două tipuri de jocuri în tenis de masă: scurt și lung. Primul dintre ele se joacă până când unul dintre jucători înscrie 11 puncte, iar al doilea - până la 21 de puncte. Pentru fiecare remiză câștigătoare, jucătorul primește un punct. În acest caz, la fel ca în tenis, dacă scorul este 10:10 sau 20:20, se atribuie un tie-break, care se joacă până când diferența dintre adversari este egală cu două puncte.Într-un joc scurt, fiecare dintre adversarii joacă două servire la rând, apoi acesta este dreptul merge către alt jucător. În lungime, în consecință, lungimea acestei serii este de cinci reprize.

Serviciul în sine are și o regulă simplă: mingea, după ce o pui în joc, trebuie să atingă atât jumătatea ta de teren, cât și a adversarului. În tenisul de masă, este întotdeauna servit din colțul mesei, iar traiectoria mingii ar trebui să fie astfel încât să lovească pătratul opus părții adverse. În practică, arată astfel: dacă servești din dreapta, mingea ar trebui să lovească în pătratul din jumătatea stângă a adversarului în raport cu tine. Și invers: dacă pui mingea în joc din stânga, atunci aceasta ar trebui să aterizeze în careul din dreapta.Dacă lovește plasa, i se atribuie o rezervă. Dacă a doua încercare se termină cu același rezultat, atunci punctul revine adversarului și aveți un serviciu mai puțin.

După serviciu, începe cea mai interesantă parte a jocului - lupta pentru punct. Fiecare jucător încearcă să lovească în așa fel încât adversarul să nu poată para lovitura. Într-un cuvânt, totul este ca în tenisul real. Se acordă puncte dacă, după lovitura ta, mingea, zburând peste fileu, a atins jumătate din terenul adversarului și acesta nu a putut să-l para, sau dacă a parat-o în plasă sau pe lângă masă.

Acum, să trecem peste tehnica jocului de tenis de masă, sau mai bine zis, prin exercițiile cu care o poți realiza.

În primul rând, pentru a stăpâni tehnica jocului, trebuie să „primi” mâna. Este vorba despre a perfecționa interacțiunea dintre gândurile tale, mâna, racheta și mingea.Există mai multe exerciții care te pot ajuta în acest sens.

Exercitiul 1: E foarte simplu. Esența acestui lucru este că trebuie doar să luați racheta în mâini, să o poziționați mai paralel cu podeaua. Apoi asezi mingea pe racheta si incerci sa o tii pe suprafata ei pentru a nu cadea. Va fi grozav dacă înveți imediat cum să faci acest exercițiu din mers, deoarece este puțin mai dificil.

Exercițiul 2: Este extrem de important pentru oricine care începe să joace tenis de masă să simtă cum se comportă mingea când este lovită cu o rachetă. Următorul exercițiu este dedicat pregătirii acestui moment. Constă în pur și simplu umplerea mingii cu o rachetă de sus în jos și de jos în sus. După ce ați făcut acest exercițiu pentru un timp și ați înțeles cât de tare sare mingea noastră pe rachetă și pe orice suprafață tare, începeți să îl faceți, mișcându-vă în spațiu. În continuare, urmărirea regulată vă va ajuta. Constă în lovirea rapidă și ușoară a mingii cu o rachetă de jos în sus. În acest fel, îți vei dezvolta mușchii ochilor și palmei. Odată ce ați stăpânit lovitura normală, acest exercițiu poate fi efectuat prin întoarcerea rachetei în timp ce mingea este în aer.

Există un punct important în prinderea rachetei cu mâna dvs. Sunt cunoscute două stiluri: chinezesc (de sus) și obișnuit (numit și strângere de mână). Sunteți liber să îl utilizați pe cel care vă este mai convenabil. Este important să nu faci greșeala din copilărie a începătorilor - să nu ții de rachetă cu toată palma. În această poziție, ea va fi practic incontrolabilă. Încercați să o țineți fără să strângeți degetele prea tare, dar nu în așa fel încât să atârne în mână.

Exercițiul 3: Joc cu un perete improvizat. Îndoiți masa astfel încât partea opusă să fie la un unghi de 90 de grade în raport cu kvas. In fata ta va fi un fel de zid cu care te poti juca perfect. Aici puteți exersa majoritatea lucrurilor de care veți avea nevoie când jucați: diferite tipuri de lovituri, tăieturi (vom vorbi despre ele puțin mai târziu), poziția corectă față de masă, viteza de reacție și, bineînțeles, mișcarea.Mișcarea în general este o componentă extrem de importantă cu ajutorul căreia poți învăța să joci corect tenis de masă. Stând nemișcat în timpul jocului, vei putea lovi doar bilele care vor zbura direct spre tine, dar colțurile mesei vor fi complet deschise pentru loviturile adversarului tău și nu îi va fi greu să ajungă acolo într-un asemenea caz. un mod prin care nu vei putea opri această lovitură. Poziția ideală a corpului în timpul jocului este: picioarele ușor îndoite la genunchi, picioarele răsărite, corpul ușor înclinat înainte.

Daca un incepator vrea sa incerce mana la un astfel de joc de tenis de masa, in primul rand trebuie sa cunoasca toate regulile de baza ale acestui joc si tehnicile de operare. Pentru a vă îmbunătăți nivelul rezultatelor în cel mai scurt timp posibil, trebuie să puteți găsi o locație convenabilă în zona de joc. Inclusiv executarea corectă a tehnicilor acestui sport. De asemenea, este recomandabil să achiziționați instrumente de joc de înaltă calitate pentru jucătorii profesioniști. Apropo, dacă ai deja totul și ai nevoie doar de o masă de tenis, atunci te sfătuiesc să o cumperi de pe link. Acolo veți găsi cele mai bune mese la cele mai bune prețuri astăzi.

Tenis de masă și cum să țineți corect racheta

În tenis de masă, poate cel mai important lucru este ce fel de aderență folosesc jucătorii, adică felul lor de a ține racheta. Dar nimeni nu vă poate spune cum să țineți corect o rachetă de tenis la un anumit moment al jocului. Există diferite tipuri de ele, depinde direct de locația rachetei în raport cu orizont. Se obișnuiește să se evidențieze următoarele:

• verticală, numită și asiatică;
• orizontală, celălalt nume este european.

În tenis, nu este mai puțin important care parte îndeplinește funcțiile spatelui și care - palma. Prinderea verticală mai este numită și „prinderea pene” în sporturile profesionale. Cu această metodă de a ține racheta, degetul mare și arătător sunt plasate într-o poziție foarte familiară. Deci, mâna pare să țină un creion sau un stilou obișnuit. În același timp, celelalte trei degete sunt situate pe partea din spate. Se obișnuiește să se facă distincția între următoarele tipuri de prindere verticală:

• clasic (degetele trebuie strânse într-un pumn pe partea palmei). Acest mod de a ține racheta vă permite să efectuați serviri la încheietura mâinii și lovituri care nu pot fi făcute folosind diferite alte tipuri de prindere.
• O altă metodă, în care toate degetele, cu excepția degetului mare și a indexului, sunt îndreptate, iar vârfurile degetelor sunt pe pad. Cu această opțiune, jucătorul va putea efectua lovituri de atac destul de puternice din dreapta.

Prinderea asiatică trebuie efectuată după cum urmează:

• prindeți mânerul rachetei folosind degetul mijlociu, inelar și mic;
• degetul arătător este situat de-a lungul marginii acestuia.

Jucătorii de tenis de masă folosesc destul de des această prindere, deoarece această prindere face posibilă realizarea unor tehnici diferite și chiar complexe de apărare și atac. Acest lucru vă permite, de asemenea, să lucrați atât cu palma, cât și cu spatele rachetei în timpul jocului. La rândul său, mânerul orizontal are următoarele versiuni:

1. universal,
2. cu marginea rachetei deplasată spre degetul arătător, astfel jucătorul este capabil să monitorizeze forța loviturii.

Și, de asemenea, dacă este necesar, creșteți-l sau, dimpotrivă, micșorați-l.

Interesant de știut! În timpul jocului, nu este doar posibil, dar, cel mai important, trebuie să schimbați modul în care țineți racheta. Și în timpul serviciului, fiecare jucător alege o prindere care este convenabilă pentru el însuși. Astfel, în timpul jocului de tenis de masă, jucătorii selectează tehnici, concentrându-se pe propriile abilități.

În general, atunci când începeți să jucați tenis de masă, studiați în primul rând toate opțiunile posibile pentru ținerea rachetei, pentru ca ulterior, în timpul unui joc important, să puteți folosi numărul maxim al acestora în momente convenabile. Practicând treptat diferite tipuri de prindere, chiar și un începător își va îmbunătăți rezultatele în cel mai scurt timp de antrenament.

În prezent, tenisul de masă este unul dintre cele mai cunoscute și populare sporturi. Este jucat atât de amatori, cât și de profesioniști. Alături de alte jocuri sportive, tenisul de masă a devenit un sport olimpic.

Îl poți juca cu doi jucători (unu la unu) sau cu patru jucători (doi la doi). Pentru a câștiga jocul, trebuie să aruncați mingea peste plasă spre partea adversarului, astfel încât acesta să nu o poată întoarce pe partea ta a mesei. Acest lucru trebuie făcut de 11 ori, dar dacă scorul este egal, atunci se organizează extrageri suplimentare. De asemenea, anterior, într-un joc doi la doi, a fost folosit un număr de până la 21, dar acest număr a fost acum abandonat.

Cum să ții corect o rachetă în tenis de masă: secretele unei mingi mici

Deoarece aceasta este una dintre cele mai populare întrebări referitoare la tenisul de masă, haideți să aflăm răspunsul. Mulți amatori nu acordă prea multă importanță modului de a ține corect o rachetă la tenis de masă. Și aceasta este o mare greșeală, pentru că jocul este foarte captivant, iar când o persoană vede că nu este la nivelul adversarului, începe să caute modalități de a câștiga, dar lipsa cunoștințelor de bază nu îi oferă nicio șansă. .

Și chiar dacă jucătorul îmbunătățește ulterior teoria, îi va fi foarte greu să reînvețe. Prin urmare, cel mai bine este să învățați imediat cum să țineți corect o rachetă în tenis de masă. De asemenea, este important să acordați atenție alegerii rachetei și mingii pentru joc. Nu trebuie să vă zgârciți cu echipament, pentru că în acest caz jocul nu va fi atât de dinamic și incitant pe cât ar putea fi, și totul din cauza săriturii insuficiente a mingii de pe masă și rachetă.

Selectarea prinderii

Există două moduri general acceptate de a ține o rachetă:

• prindere orizontală;
• prindere verticală.

Deoarece prinderea orizontală este mai comună în Europa, este mai des numită europeană, deși această denumire nu indică în niciun caz poziția rachetei în mână.

Prinderea verticală este în general acceptată în Asia: de aici și numele - asiatic. Aceste variații de ținere a rachetei au câștigat recunoaștere în rândul jucătorilor olimpici.

Există jucători de talie mondială care preferă o prindere orizontală și există adepți ai uneia verticale. Acest lucru nu înseamnă că niciunul dintre ei nu este suficient de bun la joc. Ei folosesc doar două moduri fundamental diferite de a ține racheta.

Principalul lucru atunci când alegeți o prindere este cât de organic simte o persoană racheta în mână. Nu ar trebui să fie un corp străin, ci o prelungire a mâinii.Un sportiv poate atinge măiestrie în joc indiferent de alegerea prizei.

prindere europeană

Degetul mic, inelar și mijlociu trebuie așezate pe mânerul rachetei, apucându-l cu ușurință. Este important să plasați degetul mare și degetul arătător de-a lungul marginii cauciucului: unul pe o parte a rachetei, al doilea pe cealaltă, în timp ce marginea acestei rachete trebuie îndreptată în adâncitura dintre degete.

Dacă vă este dificil să vă imaginați cum să țineți corect o rachetă de tenis de masă, o fotografie vă poate ajuta - se află sub descrierea prizei. Principalul lucru este că racheta rămâne orizontală.

Cum să rotiți o rachetă în mână

De obicei, racheta este rotită dacă se lipește cauciuc diferit pe ambele părți. Ei fac asta pentru a induce în eroare inamicul. Dacă pe o parte există un cauciuc neted cu aderență puternică, iar pe cealaltă cu vârfuri, atunci când racheta se rotește, se creează un inconvenient suplimentar pentru adversar, care devine mai dificil să prezică rotația mingii.

Antrenamentul regulat este foarte important - chiar și acasă, de exemplu, stând în fața televizorului, puteți exersa rotirea corectă a rachetei. În caz contrar, jucătorul se poate încurca și, în consecință, nu poate calcula forța de lovire a mingii. Trebuie să rotiți racheta în sens invers acelor de ceasornic; doar așa, din punct de vedere tehnic, puteți efectua corect această tehnică.

Unii antrenori cred că rotirea rachetei poate fi folosită pentru a reduce tensiunea mâinii în timpul jocului.

Prindere asiatică

Degetul arătător și degetul mare ar trebui să se înfășoare în jurul mânerului rachetei, ca și cum o persoană ar ține un creion. Degetele rămase trebuie plasate pe spatele rachetei sau evantai sau închise împreună și ușor deplasate spre marginea cauciucului. Acesta este principiul de bază, dar există și alte variante ale prinderii verticale.

Unii jucători, când apucă mânerul rachetei, creează ceva ca un inel, în timp ce alții îl țin în așa fel încât să arate ca un clește deschis. Ambele metode sunt acceptabile și au atât puncte forte, cât și puncte slabe.

Alegerea unui stil de redare

Nu este suficient să știi cum să ții corect o rachetă de tenis de masă. Încă trebuie să decideți pe ce să vă concentrați - atac sau apărare.

Aceasta este o decizie foarte importantă, deoarece va determina alegerea prinderii. Ambele moduri de ținere a rachetei sunt potrivite pentru atac. Dar pentru protecție, o prindere orizontală este mai potrivită. Fiecare stil are propriile sale nuanțe care trebuie luate în considerare. De exemplu, dacă un atlet joacă ofensiv, atunci trebuie să cheltuiască multă energie pentru a lovi, astfel încât acest stil este mai potrivit pentru oamenii tineri și energici.

În apărare, dimpotrivă, costul puterii nu este atât de mare, așa că oamenii în vârstă sau cei cu o dispoziție foarte calmă preferă acest tip de joc. Există și cei care combină ambele stiluri, așa-zișii jucători universali, dar acest tip de joc este mult mai greu de învățat.

Lovirea mingii

Dacă un jucător nu înțelege tenisul de masă, cum să țină racheta corect și să returneze serviciul, atunci va fi sortit pierderilor frecvente.

Pentru a înțelege bine rotirea sau forța cu care mingea zboară spre tine, este important să-ți urmărești adversarul cu mare atenție, mai ales în primele secunde ale loviturii sale.

Mulți amatori ratează acest punct și se concentrează în întregime pe propriile lor acțiuni. Desigur, la început este destul de dificil să-ți urmărești adversarul, dar atunci când propriile mișcări sunt aduse la automatism, acest lucru nu mai este dificil.

Antrenor

Pentru a învăța cum să țineți racheta și să loviți corect mingea în tenis de masă, cel mai bine este să contactați un antrenor. Este indicat să alegeți un bun specialist în acest domeniu. Este important ca predarea să nu fie doar un loc de muncă cu jumătate de normă pentru el, ci și viața lui.

Antrenorul vă va ajuta să plasați corect mâna și să alegeți un stil de joc care se potrivește unei anumite persoane, ținând cont de caracteristicile sale fizice și emoționale. De asemenea, va oferi sfaturi bune de tenis de masă despre cum să loviți corect racheta, în funcție de tipul de servire. Pe viitor, te poți antrena singur sau cu un prieten.

Este foarte important să vă faceți timp pentru a vă exersa loviturile; acest lucru se face cel mai bine într-un joc fără numărare. Desigur, antrenamentul necesită efort și timp, dar rezultatele pot compensa fără îndoială orice costuri.

Pentru a face jocul distractiv, trebuie să alternați șuturile de antrenament și serviciul cu jocul pe număr. Periodic, poți aranja o întâlnire cu antrenorul, astfel încât acesta să poată ghida progresul antrenamentului tău.

Lovitura principală pentru începători este roll-up-ul. Cel mai important lucru în tenisul de masă este să înveți cum să lovești corect mingea. O greșeală comună pe care o fac începătorii este aceea că încearcă să ajungă la minge cu mâna, dar în schimb trebuie să-și folosească picioarele - doar fă un pas spre minge. Brațul în sine ar trebui să rămână îndoit la cot, atunci lovitura va fi mai precisă și mai energică.

În tenisul de masă, ca în orice alt sport, principalul lucru nu este să te oprești în dezvoltare, ci să-ți extinzi constant cunoștințele și să-ți perfecționezi

De fiecare dată când oamenii încep ceva nou, își pun aceeași întrebare: De unde să încep? Care ar trebui să fie primul pas?
Același lucru este valabil și pentru cei care decid. Pentru a determina care ar trebui să fie primul pas în predarea acestui joc sportiv, să punem o întrebare simplă. Care este primul lucru pe care îl facem când vrem să începem să jucăm tenis de masă? În primul rând, luăm racheta în mâini și stăm în poziție spre masă. Aici ar trebui să începi să înveți.

Care sunt principalele moduri de a ține o rachetă?

Dacă te uiți la câteva turnee profesionale de tenis de masă, vei observa în primul rând că sportivii țin racheta în principal în două moduri. Aceste metode de prindere a rachetei au nume - prindere „asiatică” și prindere „europeană”. Numele vorbesc de la sine, europenii își țin strânsoarea într-un fel, asiaticii în altul.
Cu toate acestea, odată cu popularizarea jocului în întreaga lume, stilurile de lucru cu rachete, inclusiv ținerea lor, au început să se amestece. De exemplu, în 1961, o fată absolut rusă, Zoya Rudnova, a câștigat campionatul european de tineret folosind mânerul „asiatic”. La fel, în țările din Asia de Sud-Est, tipul de prindere „european” a început să fie folosit din ce în ce mai des.
Ei bine, la urma urmei, care sunt tipurile menționate mai sus de a ține o rachetă și prin ce diferă între ele?

Să începem cu prinderea „europeană”.

Acest tip de ținere a rachetei are o denumire alternativă - prindere orizontală. Cu acest tip de ținere, racheta se potrivește în palma mâinii tale, în șanțul dintre index și degetul mare, de parcă ai da mâna unui prieten pentru o strângere de mână. Degetul mijlociu, degetul inelar și degetul mic sunt îndoiți, apucând mânerul rachetei (vezi Fig. a). Degetul mare se sprijină pe o parte a rachetei, pe cauciuc, iar această parte se numește partea dreaptă. Loviturile cu această latură sunt, în consecință, numite lovituri cu forehand. Degetul arătător se află pe cealaltă parte a rachetei și se numește partea stângă. Când se joacă, toate loviturile cu această latură se numesc lovituri de rever. Mai mult, astfel de nume ale părților rămân indiferent de mână în care o persoană ține racheta.
Un alt mic detaliu, încercați să vă asigurați că marginea rachetei este îndreptată în crestătura dintre degetul mare și arătător (vezi Fig. - b).
Când decideți să luați racheta cu această aderență specială, nu încercați să faceți totul strict punct cu punct. Racheta ar trebui să devină o extensie a mâinii tale, astfel încât jocul tău să fie cât mai confortabil posibil. Prin urmare, simțiți racheta și stabiliți singuri unde și cum vă simțiți confortabil să țineți degetele. Metoda menționată mai sus este doar o direcție, dar doar tu însuți știi de ce ai nevoie.
Și apropo, dacă v-ați întreba – De ce orizontal? Apoi, după ce vei încerca să iei racheta în acest fel, vei înțelege imediat totul.

Prindere „asiatică”.

O denumire alternativă este mânerul vertical sau mânerul „pene” (vezi figura - c). Cu acest tip de prindere, racheta este împărțită în partea de lovire (sau palmă) și spate. Arătător și degetul mare (la bază), partea de lovire a rachetei, iar degetele mijlociu, inelar și mic sunt situate pe spatele rachetei. Figura arată clar cum sunt poziționate degetele. De asemenea, după ce a dat dovadă de puțină ingeniozitate, privind imaginea, probabil ați observat deja de ce acest tip de prindere a fost numit prindere verticală sau „pene”. Dacă cineva încă nu înțelege, atunci acordați atenție poziției rachetei în mână și, de exemplu, imaginați-vă o pană.
Există multe subtipuri (moduri) de a ține racheta în mânerul „asiatic”. Motivul este același cu cel descris mai sus despre prinderea „europeană”. Cum să ții cu precizie o rachetă este o problemă pentru fiecare individ. După ce ați ales acest tip de prindere, încercați să lucrați cu racheta în moduri diferite pentru a obține o senzație mai bună pentru ea. În prinderea verticală, așa cum am menționat mai sus, există mai multe soiuri care au propriile nume - „clești” - fig. A; „inel” - fig. b; pe partea din spate - îndoit, întins liber - fig. G; „ventilator” - fig. V.
Fiecare tip de prindere are propriile sale detalii foarte importante. De exemplu, este foarte important modul în care degetul mare și arătător vin în contact cu suprafața tamponului. Este mai bine ca tampoanele degetului mare și arătător să atingă suprafața de joc. Aceste locuri sunt cele mai sensibile, prin urmare participarea activă a acestor zone ale degetelor la acțiunile de joc contribuie la un simț mai subtil al jocului.

Acest tip de prindere este cel mai comun și popular și există o explicație logică pentru aceasta. Cu această prindere, unghiul dintre degetul arătător și degetul mare este situat între planul drept și superior al mânerului rachetei de tenis, cu alte cuvinte, pe marginea dreaptă a acesteia. Pentru a lua o rachetă cu prindere orientală, trebuie să o așezi pe o suprafață plană orizontală, după care din această poziție trebuie să iei racheta de mâner (sau mai bine zis, de capătul ei) în mâna dreaptă (dacă ești dreptaci, desigur). Pentru a fi mai clar, prinderea estică este similară cu poziția mâinii unei persoane în timpul unei strângeri de mână.

Prinderea de Est este ceva între prinderea continentală și cea vestică; prin urmare, este mai universală și, de asemenea, este foarte ușor de transformat într-una dintre cele de mai sus. Prin prinderea de est este posibil să se obțină o putere și o forță de impact mai mari, totuși, în paralel, se poate observa o scădere a gradului de rotație. Ca urmare, fotografia devine mai plată, ceea ce poate duce la o scădere ușoară a preciziei fotografiei produse.

Pentru a fi mai clar, prinderea estică este similară cu poziția mâinii unei persoane în timpul unei strângeri de mână

Există unele diferențe între prinderea estică atunci când loviți un forehand și un backhand cu o singură mână. Deci, atunci când utilizați un cap cu o singură mână, pentru a lua corect racheta cu o prindere de est, trebuie să mutați ușor unghiul spre marginea stângă a rachetei.

Semi-Western Grip

Această prindere este, fără îndoială, cea mai populară pentru forehand. Este folosit de peste 90% dintre toți jucătorii care participă la turnee profesionale. Această prindere are două calități esențiale. În primul rând, primirea de mingi joase nu provoacă niciuna dintre dificultățile pe care le au jucătorii care folosesc un grip occidental. Recuperarea bilelor lungi este, de asemenea, mult mai ușoară. În al doilea rând, spre deosebire de prinderea de est, prinderea semi-vestică vă permite să conferiți o rotație semnificativă mingii, ceea ce are un efect pozitiv asupra stabilității loviturii.

Această prindere este, fără îndoială, cea mai populară pentru forehand.

De remarcat că contactul mingii cu racheta are loc într-un punct care este situat mai aproape de jucătorul de tenis și mai sus decât atunci când se joacă cu o prindere orientală. Punctul de contact este în general situat deasupra taliei jucătorului, dar sub umerii acestuia.

Copiii care încep să joace tenis de la o vârstă fragedă sunt învățați să țină racheta cu o prindere semi-occidentală încă de la începutul educației. Fără îndoială, această prindere poate fi numită mijlocul de aur între alte prinderi de forehand în tenis.

Prindere occidentală

Când utilizați o prindere occidentală, unghiul dintre degete (degetul mare și index) ar trebui să fie pe partea dreaptă a mânerului. Această prindere amintește oarecum de poziția unei mâini umane în procesul de a scoate praful dintr-un covor agățat cu un băț.

Printre avantajele prinderii occidentale, nu se poate nu remarca faptul că, în timpul contactului cu mingea de tenis, racheta este înclinată spre sol într-un unghi relativ mare (închis), în urma căruia se conferă o rotație extrem de puternică. mingea. O minge care zboară cu topspin puternic se caracterizează printr-un rebound mare și o traiectorie care trece cu o marjă semnificativă deasupra nivelului fileului. În acest caz, mingea lovește aproape întotdeauna terenul, eliminând posibilitatea unui out ofensiv. Utilizarea unei prinderi occidentale permite jucătorului de tenis să nu-și schimbe poziția mâinii sale de lucru în timpul unei lovituri cu dosul cu două mâini, în urma căreia se economisește semnificativ timpul și numărul de erori posibile care sunt indisolubil legate de schimbarea aderența este redusă.

Această prindere amintește oarecum de poziția unei mâini umane în procesul de eliminare a prafului de pe un covor agățat cu un băț.

Dacă vorbim despre dezavantaje, atunci printre ele putem remarca unele dificultăți pe care jucătorul le întâmpină atunci când mingea zboară extrem de jos, când joacă din semivoleu, precum și când încearcă să lovească mingea departe de el însuși.

Prindere continentală

Acest tip de prindere este de obicei numit neutru sau universal, deoarece spre deosebire de alte metode de prindere, cea continentală vă permite să efectuați liber lovituri puternice, atât din stânga, cât și din dreapta. Cu toate acestea, această prindere este folosită mai ales pentru aruncarea de lovituri plate, cum ar fi porții de putere, lovituri, lovituri tăiate de diferite dificultati și voleuri eficiente. Cu această prindere, unghiul dintre degete este situat între cele două suprafețe (dreapta și stânga) ale mânerului rachetei, exclusiv pe partea stângă a acesteia.

Există și o variație a acestei prinderi, când acest unghi este situat direct în centrul suprafeței superioare a mânerului. În acest caz, prinderea este oarecum similară cu poziția mâinii care ține mânerul unui ciocan. Notă: Fotografiile prezentate aici arată cum este folosită o manșetă sau o prindere pentru a ajuta un începător să învețe o anumită prindere. Aceste dispozitive subliniază poziția articulației degetului mare a degetului arătător și a palmei pe o anumită margine a mânerului rachetei de tenis.