Portalul de frumusețe recomandă să faceți un duș, deoarece... un jet de apă care cade pe gât și pe umeri este un excelent masaj natural care ajută să facă față stresului și să elibereze tensiunea.

Duș - tehnică

Există diferite tipuri de produse de duș care nu numai că măresc efectul revigorant, ci și au grijă de frumusețea pielii tale.

De exemplu, masajul cu o mănușă din păr de cal ajută la curățarea profundă a pielii, la îndepărtarea celulelor moarte și este recomandat în special pentru zonele dure (cum ar fi genunchii și coatele). Este necesar să udați mai întâi mănușa sau să o masați în pielea umedă (imediat în timpul dușului) cu mișcări circulare ușoare pentru a nu provoca roșeață în zonele cele mai sensibile.

Un burete este un instrument excelent pentru aplicarea gelului de duș. După un duș, puteți umezi un burete cu apă rece și vă puteți șterge sânii cu el, ceea ce îi ajută să-i mențineți fermi.

Gelul de duș potrivit ajută la ameliorarea oboselii pielii și a stresului mental. Plantele precum menta și lavanda au un efect tonic excelent și ameliorează rapid oboseala, oferind pielii un miros plăcut. Singura avertizare: nu aplicați gelul pe pielea uscată, ci doar pe pielea umedă, sau amestecați-l în prealabil cu apă în palma mâinii.

Duș - temperatură optimă

Când faceți un duș, este foarte important să monitorizați temperatura apei.. Apa prea fierbinte te poate face să te simți prea relaxat și letargic. Temperatura optimă a apei ar trebui să fie în jur de 37°C, cu unele excepții. De exemplu, pentru a scăpa de picioarele umflate, după ce ați făcut un duș, direcționați un jet de apă rece mai întâi către un picior, ridicând treptat dușul în sus, iar apoi către celălalt.

Fă duș și simți-te grozav

După ce ieșiți de la duș, înfășurați-vă într-un halat din țesătură pentru a absorbi apa, apoi frecați-vă energic întregul corp cu un prosop moale. Acest lucru stimulează circulația sângelui în piele, epiderma este saturată cu oxigen, iar culoarea pielii devine roz. Nu există moment mai potrivit pentru a aplica o cremă hidratantă sau o fermitate specială sau. Eficacitatea substantelor benefice pe care le contin este semnificativ crescuta datorita sensibilitatii crescute a pielii dupa un dus.

Apa caldă dintr-un apartament sau casă nu mai este un lux, ci o necesitate comună. În noul nostru bloc de locuințe, apa caldă uneori nu este deloc fierbinte, ci caldă, ceea ce provoacă o justă indignare în rândul locuitorilor și plângeri către Societatea de Administrare. Apa calda este mai scumpa, asa ca ne este mai profitabil sa o diluam cu apa rece mai ieftina pentru a obtine aceeasi temperatura finala. Dar merită să lupți doar pentru câștig economic? Să ne dăm seama pe ce se bazează standardele de temperatură a apei de la robinet.

Legile multor țări, inclusiv a noastră, stabilesc standarde de siguranță pentru diverse servicii, inclusiv pentru apă caldă de la robinet.

Cei doi factori principali care influențează alegerea temperaturii apei sunt: creșterea bacteriilor și posibile arsuri. Acești doi factori acționează în direcții opuse. Pe de o parte, temperatura apei ar trebui să fie astfel încât bacteriile dăunătoare să fie ucise, pe de altă parte, temperatura apei fierbinți nu ar trebui să ducă la arsuri (în special în instituțiile și spitalele pentru copii).

Una dintre cele mai periculoase bacterii este Legionella. Legionella (bacterii Legionella) este o tijă gram-negativă care măsoară până la 3 microni. Habitatul natural al bacteriei este apa dulce, caldă.

Foarte des, aceste bacterii sunt crescute în sistemele de aer condiționat, încălzire și umidificare. Legioneloza este o boală a orașelor mari din țările industrializate. Boala este foarte gravă, ducând la complicații. Un focar de pneumonie cu Legionella a fost înregistrat în Uralul Mijlociu în iulie 2007, în Verkhnyaya Pyshma. Infecția a pătruns în apartamente prin sistemul de alimentare cu apă caldă din cauza încălcării cerințelor privind spălarea conductelor și scurgerea apei. Peste 160 de orășeni au ajuns în spitale, 5 persoane au murit. De asemenea, un focar de pneumonie Legionella a fost înregistrat în perioada 22 noiembrie 2011 – 22 mai 2012 în rândul turiștilor aflați în vacanță la Hotelul Calp din Spania au fost înregistrate 23 de cazuri de boală legionară, dintre care 4 fatale;

Efectul temperaturii asupra bacteriilor Legionella

70°C - 80°C Zona de dezinfectare

66°C Legionella ucide în 2 minute

60°C Legionella ucide în 32 de minute

55°C Legionella moare în 5-6 ore

20°C - 45°C Legionella se înmulțește rapid

20°C și sub Legionella nu se reproduce

Pe baza datelor prezentate, pentru a neutraliza apa, aceasta trebuie încălzită la o temperatură ridicată. Cu toate acestea, dacă temperatura apei de la robinet depășește 50°, puteți obține arsuri la suprafața pielii. La temperaturi peste 70 °C, apare o arsură profundă.

Efectul temperaturii apei asupra pielii

Arsuri parțiale ale pielii la 65°C în 2 secunde

Arsuri parțiale ale pielii la 60°C în 5 secunde.

Arsuri parțiale ale pielii la 55°C în 15 secunde.

Arsuri parțiale ale pielii la 50°C în 90 de secunde.

Astfel, in rezervoarele de incalzire si depozitare a apei calde, temperatura trebuie sa fie ridicata pentru a neutraliza apa. În același timp, apa nu trebuie furnizată consumatorului foarte fierbinte, pentru a preveni arsurile pielii în cazul închiderii accidentale a apei reci. Standardele care se stabilesc pentru locurile de consum masiv de apa (hoteluri, scoli, spitale etc.) sunt aproximativ urmatoarele: dus 41°C, lavoar 41°C, baie 44°C. Pentru a asigura acest lucru, sunt utilizate baterii termostatice speciale. Trebuie remarcat, însă, că majoritatea cazurilor de infecție cu legioneloză au fost observate la persoanele care au stat în hoteluri.

O altă variantă este să nu folosești robinete, ci să amesteci apa care curge de la două robinete (rece și fierbinte) în chiuvetă sau cadă. În acest caz, puteți furniza apă foarte fierbinte la robinet. Astfel de sisteme pot fi adesea văzute în casele englezești.

De regulă, în Rusia, apă la temperaturi foarte ridicate este furnizată clădirilor rezidențiale cu o alimentare centralizată cu apă. Dar nu este neobișnuit, mai ales în casele noi, ca presiunea și temperatura apei să scadă, ceea ce poate duce cu siguranță la dezvoltarea bacteriilor dăunătoare în conducte. Prin urmare, problema temperaturii apei calde în casele noastre (și în alte) este o problemă serioasă, care este asociată nu numai cu plățile excesive pentru locuințe și servicii comunale, ci și cu sănătatea locuitorilor casei.

Articole similare la subiect:

Nu este un secret pentru nimeni că prețul locuințelor și serviciilor comunale crește de la an la an, iar cantitatea de resurse naturale este limitată, pe baza acestui fapt, problema economisirii apei este de mare importanță. În acest articol vom stabili care ar trebui să fie consumul mediu de apă de duș pe persoană, în conformitate cu reglementările. În plus, vom analiza cum să reducem ratele de consum fără a compromite confortul utilizării.

Cei mai importanți indicatori

Să studiem ce indicatori specifici trebuie respectați pentru a ne asigura că dușul este ergonomic și confortabil:

Temperatura	Puțini oameni se vor putea spăla în apă rece, așa că este esențial important ca temperatura lichidului să fie suficientă, astfel încât oricine să o poată ajusta după sine. Unii au nevoie de 40 de grade, iar pentru alții 35 este suficient, pe baza acestui lucru, funcționarea mixerului trebuie să fie de înaltă calitate și precisă, astfel încât toate ajustările să fie făcute cât mai rapid și precis posibil, deoarece acest lucru afectează și debitul.
Presiune	Este imposibil să se asigure funcționarea de înaltă calitate a sistemului de duș dacă fluxurile strânse nu provin din cutia de udare. Problemele cu presiunea pot fi cauzate de o serie de factori, prin urmare, este fundamental să se efectueze o diagnosticare amănunțită a tuturor componentelor și, dacă este necesar, să le reparați sau să le înlocuiți
Presiune constantă a sistemului	Un factor foarte important de care depind atât asigurarea presiunii constante, cât și a temperaturii. Există adesea cazuri când, când porniți un flux suplimentar de apă, de exemplu, un robinet, presiunea din capul de duș scade și sunteți stropit cu apă caldă sau rece, acest lucru nu este foarte confortabil, așa că problema trebuie rezolvată. . În unele cazuri, singura soluție este instalarea unei pompe care să mențină o anumită presiune
Consum	Este imposibil să nu menționăm consumul de apă la duș, confortul nu depinde de asta, dar prețul locuinței și serviciilor comunale depinde, mai ales dacă ai un contor instalat.

Notă! Asigurați-vă că țineți cont de o astfel de nuanță precum puritatea apei - mulți parametri de funcționare depind în plus, cu o cantitate mare de impurități, comunicațiile și capul de duș se înfundă din interior, ceea ce duce la deteriorarea performanței; sau, în plus, defectarea componentelor.

Debitul de apă și reglarea acesteia

În primul rând, să ne uităm la indicatorii de bază prevăzuți în documentația de reglementare și tehnică și să calculăm indicatorii aproximativi de consum. Acest lucru vă va ajuta să observați câtă apă este de fapt irosită într-o anumită perioadă de timp.

Indicatori de bază

În primul rând, să determinăm ce valori specifice sunt standard și sunt utilizate la calcularea indicatorilor de către majoritatea experților:

• Debitul obișnuit este de aproximativ 12 litri pe minut dacă aveți instalată o cutie de udare cu diametru mai mare, valoarea poate crește până la 15-16 litri. Acești indicatori sunt în general acceptați, dar în condiții moderne pot fi considerați depășiți, deoarece prin simple manipulări este posibilă reducerea semnificativă a acestor valori și realizarea de economii semnificative.

• Timpul mediu pentru a face un duș, dacă o persoană se grăbește, este de 5 minute, este ușor de calculat că în această perioadă se consumă cel puțin 60 de litri de apă, adăugați la aceasta timpul de reglare a temperaturii și valoarea va fi chiar mai mare.
• Întrebarea de câți litri de apă este necesar pentru a face un duș fără grabă necesită, de asemenea, luare în considerare. În acest caz, timpul mediu petrecut în cabină este de aproximativ 15 minute, pe baza acestui fapt, consumul va fi deja de cel puțin 180 de litri, ceea ce, vedeți, este destul de mult.

Notă! Rețineți că defecțiunile cutiei de udare și ale mixerului cresc și mai mult consumul, prin urmare, nu trebuie să utilizați structuri din care apa nu curge în fluxuri strânse, ci țâșnește în sensul literal al cuvântului;

Opțiuni de salvare

Pentru ca sistemul să funcționeze fără căderi de presiune, să mențină o temperatură confortabilă a apei pentru duș și, în același timp, debitul să fie optim, nu trebuie să uităm câteva recomandări extrem de importante și necesare:

• În primul rând, utilizați baterii de înaltă calitate, de preferință cele cu pârghie sau chiar termostatice (această opțiune vă permite să mențineți temperatura la același nivel, indiferent de presiunea din sistem și de raportul debitului rece și cald, reglarea se efectuează automat) . A doua soluție se distinge printr-un preț ridicat, dar și un nivel adecvat de confort.
• În al doilea rând, alegeți capete de duș cu fluxuri înguste și un sistem de aerare, cu ele nu vă veți mai pune întrebarea cum să extindeți presiunea apei în duș, deoarece amestecă spațiul de aer și furnizează jeturi strânse în duș, folosind doar 8- 9 litri de apă în 60 de secunde. Există multe opțiuni pe piață, dar este mai bine să alegeți produse de la producători cunoscuți. Doar așa ești garantat că vei primi un produs de calitate.

• O altă opțiune pentru reducerea debitului sunt regulatoarele speciale instalate în fața cutiei de udare și care constau dintr-o structură cu un inel din material elastic, care, la schimbarea presiunii în sistem, reglează cantitatea de aer din flux, prin urmare presiunea. rămâne uniform pentru dvs., chiar și în timpul creșterilor de presiune. În afară de orice altceva, această unitate furnizează un debit care nu depășește 8 litri pe minut.

Caracteristici de serviciu

Pentru a evita problemele cu sistemul, toate componentele acestuia trebuie întreținute periodic:

• Elementele filtrante trebuie înlocuite periodic, iar cele reutilizabile trebuie curățate.
• Daca vezi ca nu iese apa din niste pulverizatoare si presiunea a scazut, scoateti udazatul, demontati-l si scufundati-o in o solutie de otet si apa, dupa aceasta, puteti indeparta cu grija depunerile; un ac îngust este potrivit pentru curățarea duzelor.
• În cazurile în care nu este posibilă îndepărtarea unității, puteți face așa cum se arată în fotografie - turnați soluția de oțet în pungă și asigurați-o timp de o jumătate de oră, după care porniți apa la presiune maximă.

• Dacă vorbim de sisteme de țară cu rezervor de stocare, atunci admisia de apă caldă pentru duș se poate înfunda, problema poate fi rezolvată prin îndepărtare și curățare, lucrul este simplu și se poate face cu propriile mâini.

Sperăm că acest mic ghid vă va ajuta să reduceți consumul de apă. Amintiți-vă că este posibil să opriți dușul în timp ce vă frecați singur cu o cârpă de spălat sau săpun - acest lucru reduce și consumul de apă.

Concluzie

Economisirea apei nu numai că reduce facturile la utilități, ci vă permite să economisiți resursele naturale, ceea ce este extrem de important în condițiile moderne. Videoclipul din acest articol vă va spune câteva nuanțe serioase din subiectul discutat.

Oamenii au încercat să exploreze Tibetul din cele mai vechi timpuri, iar europenii au fost întotdeauna atrași de misterul și diferența lui față de alte zone ale planetei noastre.

Curățarea pielii feței acasă: băi de aburi, loțiuni și tonice

Curățarea și îngrijirea corespunzătoare compensează pielea de orice tip pentru substanțele care îi lipsesc, o ameliorează de problemele inutile și o face mai tânără și mai proaspătă. Curățarea pielii este una dintre procedurile zilnice obligatorii de îngrijire a feței în general.

Combinația potrivită de alimente: alimente ușor digerabile

Compatibilitatea alimentară este foarte importantă, deoarece nimic nu are un efect atât de puternic asupra sănătății noastre sau a sănătății noastre proaste precum combinația corectă sau greșită de alimente. Produsele incompatibile, care intră în același timp în stomac, perturbă procesul natural de digestie și devin toxice.

Gomphrena: fotografie și îngrijire

Gomphrena se distinge prin aspectul său fermecător, pe care floarea îl datorează organelor sale de reproducere mici, acoperite cu solzi „de hârtie” și pictate într-o varietate de nuanțe destul de strălucitoare.

Cum să nu mai fii mamă pentru soțul tău?

Adesea, expresia plină de umor „un soț este un alt copil” le face pe femei să zâmbească cu bună știință. Dar, ca în orice situație, există limite. Un lucru este când o soție grijulie își face ordine în biroul iubitului ei, în timp ce acesta obține cel mai mare mamut pentru familie, dar este altceva când o femeie suportă întreaga viață de familie și bugetul.

Yantra yoga: ce este, istorie, cursuri

Yantra yoga funcționează pe trei niveluri ale unei persoane. Ea angajează corpul prin posturi și mișcare, vorbirea prin practici de respirație pranayama și mintea prin contemplație și meditație.

Disbioza intestinală: simptome, cauze și prevenire

Disbioza intestinală este o afecțiune foarte frecventă atât în ​​corpul feminin, cât și în cel masculin. Și nu este considerată o boală independentă. Disbacterioza este o încălcare a echilibrului dinamic dintre microflora tractului gastrointestinal și influența diferiților factori de mediu.

Secretele îngrijirii sânilor acasă

Amintiți-vă principalul lucru: sânii mari sau mici sunt o chestiune de gust. Este important doar să fie frumos, elastic și să nu se lasă. Prin urmare, nu vă concentrați pe mărime, ci pur și simplu urmați cele mai simple reguli de îngrijire a sânilor acasă.

Sarea de mare: beneficii și utilizări pentru tratament

Proprietățile vindecătoare și beneficiile sării de mare pentru organism sunt foarte mari, dar femeile sunt mereu interesate de exact ce le poate ajuta să mențină frumusețea și tinerețea, așa că vom vorbi despre proprietățile cosmetice ale sării de mare, deși vom încerca să atingem alte domenii de utilizare și chiar tratament.

Icre de capelin: compoziție, proprietăți benefice, conținut de calorii și rețete

Caviarul de capelin, un pește mic din familia mirosului, este considerat foarte util: poate este mai valoros decât chiar și peștele capelin în sine. Dar găsirea caviarului de capelin proaspăt, nu conservat este aproape „ireal” pentru cumpărătorul rus obișnuit.

Insulele Caraibe: climă, recreere și turism

Cel mai adesea, turiștii sunt atrași de natura uimitoare a insulelor din Caraibe, încântă și aduce multe emoții pozitive. Desigur, moștenirea culturală a insulelor din Caraibe, viața populației locale și atracțiile sunt, de asemenea, foarte interesante.

Gloriosa: fotografie și îngrijire acasă

Dacă ești un adevărat cunoscător al florei, atunci probabil te-ai gândit adesea să adaugi o adevărată liană la colecția ta de plante exotice. Gloriaza este o liană care produce flori de o frumusețe uluitoare.

Ce să faci dacă ai călcâiele uscate?

Tocurile necesită atenție mai ales des, dar de obicei primesc mai puțin decât este necesar. Dar apoi apar „probleme”, cum ar fi călcâiele uscate, crăpăturile și ciupercile. Este mai bine să „abordezi călcâiele” în avans. Chiar dacă călcâiele au început deja să se usuce, ele pot fi readuse la moliciune și sensibilitate, dar trebuie descoperită cauza uscăciunii.

Remedii populare pentru buze: hidratare, nutriție și măști

Pentru ca pielea buzelor să fie sănătoasă, trebuie să ne amintim că nu este deloc protejată. Protecția buzelor este o îngrijire adecvată, care constă în curățarea, hidratarea, hrănirea și masarea buzelor. Remediile populare sunt deosebit de utile în îngrijire. Să vorbim despre asta mai detaliat.

Cum se face șerbet - rețetă clasică și turcească

Băutura cu șerbet este populară în Orient de mii de ani. Înghețata cu șerbet (sorbet) este un răsfăț foarte gustos, în ea se păstrează substanțele benefice. Sherbet fudge ne este cunoscut încă din vremea URSS (se numește „șerbet”). Vă vom spune cum să faceți șerbet clasic acasă.

Tantra yoga: ce este, tipuri

Tantra Yoga este o practică specială concepută pentru a da naștere la noi forțe vitale într-o persoană. Această tehnică ajută la stabilirea și îmbunătățirea tuturor proceselor care au loc în organism.

Republica Dominicană: climă, atracții, plaje, stațiuni

Republica Dominicană este o țară cu plaje albe ca zăpada și mări azurii. În 2019, acest stat a fost vizitat de aproape 4 milioane și jumătate de turiști. Să încercăm să ne dăm seama de ce Republica Dominicană atrage oameni din toată lumea.

Ce va ajuta la calitatea vieții?

Calitatea vieții iubește întotdeauna optimitatea, inclusiv temperatura optimă a apei pe care o bem sau pe care o „întâlnim” la duș, cadă, piscină...

Dar care este temperatura optimă? La această întrebare, probabil, nu se poate răspunde fără ambiguitate. Dar, dacă abordăm această problemă în mod cuprinzător, atunci doi factori pot fi numiți „ghizi” ale acestei optimități: beneficiul și confortul pentru organism. Dar este important să ținem cont de încă un punct - scopul.

Când temperatura apei devine capricioasă?

Să începem debriefing-ul cu procedurile de apă. La prima vedere, totul este simplu aici. La urma urmei, de exemplu, nu este un secret pentru nimeni că copiii mici sunt scăldat în apă ajustată la temperatura corpului uman, adică. celebrul 36,6 ° C. Aceeași temperatură este cea mai optimă opțiune pentru scăldat regulat pentru un adult.

Dar apa este un maestru care poate oferi nu numai înot confortabil, ci și îmbunătățirea sănătății.

Și aici temperatura apei poate fi destul de capricioasă.

De exemplu, dacă corpul trebuie să se relaxeze și să se „acordeze” la vise dulci, se recomandă să faceți băi cu o temperatură a apei de 38-40 °C.

Cu toate acestea, la această temperatură este important să nu „exagerați”. Prin urmare, „expunerea” la o astfel de baie mai mult de 5 minute și chiar și cu pieptul complet scufundat în apă, nu este doar extrem de nesăbuită, ci și periculoasă pentru inimă și vasele de sânge.

Dar atunci când stropiți și faceți un duș în scopul întăririi, temperatura trebuie scăzută de la + 30 ° C la 15 ° C pentru adulți și de la 34 ° C la 30 ° C pentru copii.

Unii, desigur, coboară această „bară” mult mai jos. Dar acest articol nu este despre înotul de iarnă, ci despre temperatura optimă pentru întărire.

Hei, toți, intrați în piscină!

Totuși, doamnelor și domnilor, acum să trecem de la baie și duș la piscină.

Dacă decideți să mergeți la piscină în principal pentru a „descărca” coloana vertebrală și articulațiile, atunci este mai bine să acordați preferință piscinelor cu o temperatură a apei de 26-28 ° C (pentru copii, această „normă” este de 28 -30 ° C. C, respectiv).

Dar dacă te-ai înscris la aerobic pe apă și te aștepți să-ți „ascute” silueta, atunci ar trebui să te asiguri că piscina în care vor avea loc cursurile tale va fi „prietenoasă” cu o temperatură de 22-24 °C. La urma urmei, exact această temperatură a apei în acest caz aparține, după cum se spune, „clasei” atât a ta, cât și a noastră, deoarece va fi grozav să „provoci” mișcări active, dar, în același timp, să nu forțezi corpul. a „tremura”.

Pentru o "gustare"

Ei bine, ca o „gustare”, desigur, aș vrea să vorbesc despre temperatură. Cea mai ideală opțiune este atunci când este setată și la o temperatură de 36 -37 °C. Apa la această temperatură nu numai că păstrează cel mai bine energia organismului, dar îl protejează cel mai bine de riscul bolilor gastro-intestinale.

Singura excepție de la regulă care vă permite să vă „relaxați” este căldura verii, care permite 22-24 °C de apă în pahar.

Dar temperatura apei cu o temperatură mai mare ar trebui să fie setată în mod ideal nu pentru „în fiecare” zi, ci numai, de exemplu, pentru cursuri specifice de tratament cu minerale și, de exemplu, pentru boli însoțite de aciditate ridicată a sucului gastric.