Detalii despre proiectul nostru:

Veți fi inclus într-un chat de asistență de grup (pe WhatsApp sau într-un grup de pe o rețea socială), unde puteți: să puneți o întrebare pe această temă, să primiți sfaturi zilnice de la curatorii proiectului și specialiștii în nutriție, să faceți schimb de experiență între participanții la proiect, ca precum și rețete utile, etc. sfaturi.

Adică există o comunicare și un sprijin atât de vie. Și bineînțeles, motivație, când vezi că toată lumea slăbește și obține rezultate, atunci vrei să te alăture.

De asemenea, pentru participanții la acest proiect, se țin cursuri online gratuite o dată pe săptămână - webinarii (aceasta este o sală de conferințe online), adică mergi acolo, nu te vede nimeni, dar vezi și auzi vorbitorul, diapozitivele lui și videoclipuri. Consultanții în nutriție vorbesc și discută câteva subiecte practice interesante, de exemplu, „Cum să eviți defecțiunile”, „ce alimente să alegi”, „Cum să mergi la magazin fără tentație”, ei bine, adică toate acele lucruri de zi cu zi. În plus, cei care au slăbit efectiv vorbesc și își împărtășesc experiențele, dar acest lucru este opțional.

În calitate de participant la proiect, vi se va oferi un program de nutriție. Aceasta nu este o dietă! Acesta este un plan de nutriție zilnic detaliat. În plus, acest program include și un program patentat de pierdere în greutate naturală Bunastare . Ele ajută la accelerarea proceselor metabolice și, prin urmare, la începutul procesului de pierdere în greutate, precum și la diversificarea dietei. Acest program este plătit, nu îl cumpărați de la noi, ci de la partenerul nostru, iar noi vă oferim o reducere de 20%. Dar acest lucru este opțional! Acest program este recomandat pentru utilizare de către experții cu sprijinul cărora are loc acest proiect. De-a lungul celor 6 ani de existență, programul a ajutat deja mii de oameni să își ajusteze silueta și greutatea, să mănânce corect și să se simtă grozav. Dar repet încă o dată, îl recomandăm și rămâne la latitudinea dvs. să decideți dacă îl cumpărați sau nu.

În orice caz, participați la chat-uri, folosiți recomandările noastre și faceți schimb de experiență cu participanții la proiect!

Și încă ceva: ca parte a acestui proiect, organizăm mici „curse” sau „maratoane” la fiecare trei săptămâni. Care e ideea? Cei care vor să se testeze, adună 300 de ruble pentru „oală” astfel încât să existe un fond de premii, iar de la o anumită dată (la fiecare trei săptămâni) intră în CURSA, adică o competiție pentru a vedea cine poate pierde cel mai. Li se oferă un program de nutriție special, inclusiv feluri de mâncare recomandate, dezvoltat ținând cont de standardele individuale ale KBZHU. Pe parcursul a trei săptămâni, ei respectă toate recomandările date în program, se fac măsurători, le sunt date jurnale alimentare, în fiecare săptămână fac măsurători, toate acestea sunt controlate de un curator, iar la sfârșitul a trei săptămâni, sunt identificați câștigători la fiecare categorie de greutate, iar acest pot este împărțit în trei. De exemplu, 20 de persoane au intrat în cursă, s-a dovedit a fi 6 mii, l-au împărțit în trei - s-a dovedit a fi 2000 fiecare. Pe lângă faptul că ai grijă de tine, mai există o șansă de a câștiga bani)). Dar o condiție prealabilă pentru această „cursă” este achiziționarea unui program natural de slăbit Bunastare.

Hai sa slabim impreuna! De la 1 ianuarie 2016 Un proiect a început la compania ARGO „ARGO – arătăm 20 de ani!” Ca parte a acestui proiect, puteți participa la program „Vom slăbi 20 de tone până la împlinirea a 20 de ani!”

Compania Argo vă aduce în atenție patru tehnici pentru corectarea greutății corporale, compus din produse ARGO. Acestea au fost dezvoltate de grupuri comune de experți autorizați de la producătorii de produse ARGO. Aceste tehnici sunt oferite pentru familiarizarea și conectarea ulterioară la programe.

Orice participant Argo se poate conecta la proiect prin contul personal de pe site-ul http://argo.pro. Rezultatul participării la acest program va fi o reducere totală a greutății și a indicelui de masă corporală a participanților. Să aveți un proces plăcut și util!

Desigur, oricine poate folosi aceste programe în orice moment convenabil. Pentru o explicație mai detaliată a alegerii unui program și pentru o abordare individuală, vă rugăm să contactați

Programul „Formular Normă”

Complex de produse ARGO pentru pierderea în greutate. Cursul de bază de utilizare este de 1 lună. Diagramele au fost create de o echipă de autori din întreprinderile de producție: NPF „NOV”, NII LOP și NT, „Argo EM-1”, „Sibir-Tseo”.

Compoziția programului:

Litovit - M	1 borcan	20
Litovit - O	1 borcan	17
Băutură Litovit „Cocktail amar”	5 pachete	40
Em-kurunga	2 conserve	40
Nutrikon Chrome	1 pachet	19
„KuEMsil” Fitness Goji	2 conserve	32
Gel pentru exfoliant pentru corp "Kiya"	1 borcan	18
Mască de corp cu piper „Kiya” (nouă)	1 borcan	50
Mască de întinerire „Red Clover”	2 cutii	50
Ulei de Kiya	1 sticla	18
Filtru "Argo"	1 buc	50
	Total	354

Programul „Siluetă zveltă”.

Program de corectare a greutății corporale în exces. Dezvoltat de Apifarm LLC și Institutul de Cercetare LOPiNT.

Compoziția programului:

Numele produsului. Cant. Puncte.

„HoodiaGoji”	3 cutii	120
Nutrikon Chrome, granule crocante sau Nutrikon Chrome, granule	1 cutie	19
Pectolact Bifido	2 cutii	32
Catalitin	1 cutie	47
Cocktail PREMIUM „Mere” sau PREMIUM cocktail „de legume” sau Cocktail PREMIUM „Chocolate”.	3 borcane	99
Barul „ora cinci”.	30 bucăți	30
	Total	347

• Reduceți cantitatea de alimente pe care o consumați de obicei la jumătate

• Pentru a pregăti un cocktail, turnați un pahar cu apă caldă sau rece în amestecul uscat de cocktail, amestecați bine, lăsați să stea 4-5 minute.

• Granulele crocante „Nutrikon Chrome” pot fi mestecate, iar granulele cilindrice obișnuite pot fi umplute în avans cu apă caldă și lăsate să se umfle timp de 5-10 minute

• Puteți folosi granulele Nutricon Chrome cu orice fel de mâncare lichidă, folosind produsul în loc de biscuiți

Program „Nimic în plus”.

Un program de normalizare a greutății articulare folosind produse de la ED Medicine, Delfa și Fruit Bar LLC.

Compoziția programului:

Numele produsului. Cant. Puncte.

Suport Tireo	1 sticla	85
Balanța zahărului	1 sticla	85
Confort mental	1 sticla	85
Mic dejun cu cedru pentru zvelte	21 plicuri	42
Crema de cedru	1 borcan	45
Rășină de cedru cu guarana	1 sticla	20
	Total	362

Să slăbim împreună! Sfaturi și sprijin pentru participanți - partea a treia #discuție

Comentarii 2.6K

Clasele 80

Exerciții de respirație pentru pierderea în greutate „Jianfei” Nu este un secret că problema excesului de greutate devine din ce în ce mai acută odată cu trecerea timpului. Potrivit statisticilor, fiecare a treia femeie și fiecare al cincilea bărbat de pe planetă încearcă să facă față excesului de greutate într-un fel sau altul, dar puțini reușesc să obțină rezultatul dorit. Greutatea noastră depinde în mare măsură de modul în care procesele metabolice active apar în organism. Cu cât metabolismul este mai scăzut, cu atât procesele metabolice au loc mai încet, cu atât mai multe toxine se acumulează în organism și cu atât persoana devine mai grasă. Națiunea chineză de pe planeta noastră este recunoscută ca fiind una dintre cele mai rele. „Secretul” este că fiecare rezident al acestei țări este literalmente învățat de la naștere să-și gestioneze energia internă, corpul, conștiința și emoțiile. Oamenii sunt învățați să simtă corect, să gândească corect și să respire corect, da, să respire corect! Din timpuri imemoriale, chinezii înțelepți au stabilit o legătură între respirație și normalizarea proceselor metabolice, deoarece datorită oxigenului conținut în aer, metabolismul se accelerează. Exercițiile de respirație pentru pierderea în greutate „Jianfei” (care înseamnă literal „să piardă grăsimea” în rusă) sunt un cadou de neprețuit pentru persoanele care doresc să slăbească în exces. Chiar și medicina modernă a recunoscut că efectuarea regulată a acestor exerciții de respirație are un efect extrem de benefic asupra organismului: sistemul cardiovascular este întărit, aportul de oxigen la toate țesuturile este îmbunătățit; Alternarea între diferite tipuri de respirație este un excelent automasaj intern. Ca urmare, funcționarea tuturor organelor interne se îmbunătățește; Viteza proceselor metabolice crește, ceea ce ajută la curățarea organismului de toxine, ca urmare, nutrienții încep să fie mai bine absorbiți în tractul gastrointestinal; Ca urmare, starea generală a corpului se îmbunătățește, sistemul imunitar este întărit, eficiența crește și rezistența la stres se dezvoltă. În plus, exercițiile de respirație Jianfei atenuează senzația de foame, ceea ce face zilele de post mai ușoare și o persoană își poate reduce dieta fără prea mult efort. Gimnastica „Jianfei” include 3 exerciții – „Wave”, „Brog” și „Lotus”. Efectuând în mod regulat aceste exerciții, puteți pierde aproximativ un kilogram în primele două zile, iar după 2-3 luni, pierderea în greutate poate varia de la 8 la 12 kg. „Jianfei” este accesibil tuturor și practic nu are contraindicații. Exerciții „Wave”, „Brog” și „Lotus” - gimnastică pentru pierderea în greutate „Jianfei” La baza exercițiilor de respirație „Jianfei” sunt trei exerciții - „Wave”, „Frog” și „Lotus”. Nu necesită pregătire specială sau costum special. Singura condiție este ca hainele să nu împiedice mișcarea. Exercițiul „Wave” Exercițiul „Wave” reduce uimitor senzația de foame, care este deosebit de importantă în zilele de post sau în orele de seară, când apare tentația de a gusta. Exercițiul poate fi efectuat în orice poziție: întins, așezat, în picioare, chiar și în timp ce mergeți pe jos și cu bicicleta, dar pentru începători este mai bine să faceți „Valul” în timp ce sunt culcați. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întindeți, să vă îndoiți genunchii, depărtând picioarele la lățimea umerilor. Pune o mână pe burtă, cealaltă pe piept. Respirați adânc și calm, în timp ce vă ridicați pieptul și trageți în stomac. Pe măsură ce expirați, pieptul se retrage și stomacul iese în afară. Astfel, ciclul „inhalare-expirare” pare să creeze un val. Ritmul respirator ar trebui să se potrivească cu ritmul cu care respiri în mod normal. Trebuie să încercați să vă asigurați că gama de mișcare a pieptului și a abdomenului este cât mai largă posibil, dar nu provoacă disconfort. Un ciclu complet de respirație (inhalare-exhalare) se efectuează de cel puțin 40 de ori. În timp, este de dorit să crească numărul de abordări la 60. Dacă apar amețeli în timpul exercițiului, respirația trebuie încetinită. Exercițiul „Broasca” Pentru a-l efectua, trebuie să stați pe un scaun jos. Înălțimea scaunului trebuie să fie astfel încât unghiul dintre coapsă și piciorul inferior să fie drept sau puțin mai mic. Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor. Odihnește-ți coatele pe genunchi. Femeile își strâng mâna stângă într-un pumn și o strâng cu mâna dreaptă, bărbații, dimpotrivă, își strâng mâna dreaptă strânsă în pumn cu mâna stângă. Odihnește-ți fruntea pe pumn, închide ochii și încearcă să te relaxezi. După ce ai inspirat adânc, expiră cu forță, imaginându-ți că pe măsură ce expiri scapi de griji și oboseală. Acordați-vă că în timpul exercițiului stomacul se va umfla, la fel ca al unei broaște. Deci, să începem. Inspirați încet, calm pe nas, direcționând aerul în stomac, țineți respirația pentru câteva sau trei secunde, mai inspirați scurt și expirați încet pe gură. La expirare, stomacul trebuie să cadă, să fie relaxat și moale. În timpul acestui exercițiu, pieptul se mișcă uniform, iar stomacul se umflă și se retrage alternativ. Din exterior, seamănă cu respirația unei broaște înghețate, observând cu atenție ceea ce se întâmplă în jur. Exercițiul se efectuează timp de 15-20 de minute de trei ori pe zi. Pentru a preveni amețelile, după terminarea exercițiului, îndreptați-vă, stați câteva secunde cu ochii închiși și abia apoi deschideți ochii și întindeți brațele în sus. Acest exercițiu nu este recomandat a fi efectuat în perioada de reabilitare după intervenția chirurgicală abdominală (trebuie să treacă cel puțin 3 luni după operație) și pentru femei în timpul „zilelor critice”. Exercițiul „Lotus” Acest exercițiu se face cel mai bine în poziția „Lotus”, dar deoarece această asana, în ciuda ușurinței sale aparente, este dificilă pentru un începător, deoarece necesită o bună flexibilitate a articulațiilor genunchiului și șoldului, exercițiul poate fi efectuat stând în picioare. „Stil turcesc” sau pur și simplu așezat pe un scaun jos într-un mod confortabil pentru tine. Spatele trebuie să fie drept, umerii și bărbia ușor coborâte, ochii închiși, mâinile așezate pe picioare în fața stomacului, palmele în sus. La femei, palma stângă este deasupra dreptei, la bărbați, dimpotrivă, palma dreaptă este deasupra. Acest exercițiu este în esență o meditație și se efectuează timp de 20 de minute în 3 etape. Primele 5 minute sunt etapa respirației conștiente. Încercați să respirați uniform și profund, dar în tăcere, astfel încât pieptul și stomacul să nu se miște prea vizibil. Ascultă-ți respirația, concentrează-te asupra procesului. În următoarele 5 minute, slăbiți-vă controlul. Încercați să inspirați cât mai natural posibil și expirați lung, uniform și în tăcere. În etapa finală (ultimele 10 minute), încercați să vă relaxați cât mai mult posibil, să vă calmați și să respirați ca de obicei, bucurându-vă de ușurință și liniște. Ca și Broasca, este indicat să executați Lotusul de 3 ori pe zi, mai ales în stadiul de slăbire intensivă.

Comentarii 8

Clasele 176

DE CE APA CALDĂ DIMINEAȚA AJUTĂ SĂ SĂ PĂDERȚI ÎN GREUTĂȚI Dacă doriți să slăbiți, bea un pahar de apă caldă dimineața. Aceasta este o tehnică dovedită și destul de eficientă. Crește metabolismul. Apa caldă crește temperatura corpului, ceea ce accelerează metabolismul sau ritmul cu care ardeți caloriile. Un pahar de apă caldă cu lămâie va ajuta organismul să descompună țesutul gras. Lămâia conține fibre de pectină, care reduce, de asemenea, nivelul de foame. Ajută digestia. Apa caldă dimineața are un efect pozitiv asupra funcției ficatului și rinichilor. Ajută la descompunerea substanțelor alimentare și la desfășurarea proceselor de digestie. Apa hidratează organele sistemului digestiv, astfel încât acestea să scape rapid corpul de deșeuri. Previne constipatia. Mișcările regulate ale intestinului sunt absolut esențiale pentru a preveni constipația și balonarea, precum și durerile abdominale. Medicii cred că pentru aceasta este mai bine să bei apă caldă dimineața, deoarece curăță intestinele. Hidratarea. Hidratarea adecvată este importantă pentru multe aspecte ale corpului. Apa crește senzația de sațietate, ceea ce te ajută să slăbești. Îmbunătățește circulația sângelui. Apa caldă dimineața ajută la îndepărtarea depunerilor acumulate în sistemul nervos și organism din organism. Și acest lucru îmbunătățește circulația sângelui.

Comentarii 29

Clasele 99

Plăcintă cu ovăz cu conținut scăzut de calorii, umplută cu mere. la 100 grame - 109,48 kcal, UTILIZAT - 3,36/1,84/20,47 ✔ Ingrediente: Baza: 130 g fulgi de ovaz 200 g mere (razuit pe razatoarea grosiera) 150 g chefir slab 1 lingura. l. Miere

Comentarii 11

Clasele 301

REGULI SIMPLE PENTRU SLABIREA IN GREUTATE CARE FUNCTIONEAZA CU ADEVARAT 1) Dupa 16 - doar alimente proteice. Carbohidrații se transformă în grăsimi după-amiaza. 2) Dimineața pe stomacul gol, 2 pahare de apă, poate cu lămâie, iar după 10 minute 2 linguri de ulei de măsline sau de in (pentru a avea grăsimea necesară în organism, pentru sâni și menținerea ciclului menstrual). 3) În 10-15 minute - micul dejun. Ar trebui să fie dens și plin pentru a da un semnal organismului că este timpul să se trezească și, de asemenea, să ofere energie pentru întreaga zi 4) Grăsimea de pe abdomen nu este arsă în timp ce lucrați la mușchii abdominali. Vor fi abdomene, dar sub un strat de grăsime. astfel încât stomacul chiar va crește în volum. Pentru a arde grăsimea de pe burtă, trageți-o tot timpul și încordați-vă mușchii. 5) Swinging-ul este cel mai bun pentru frumusețea coapselor, întinderea pentru gambe și mersul pentru picioare 6) Pentru a vă asigura că mușchii dvs. se leagănă frumos și nu se formează ca ai jocului, faceți exerciții de 2-3 ori pe săptămână și fiți sigur că te întinzi după antrenament 7) Nu mănânc Spală-l și după ce ai mâncat, nu mai bea nimic pentru încă 40 de minute! Aceasta încetinește digestia, duce la greutate și extinde pereții stomacului. 8) Mănâncă mai des, dar în cantități mici. Ideal, pentru a-ți accelera metabolismul, trebuie să mănânci de 5 ori pe zi, la fiecare 3 ore și în același timp (pentru ca organismul să se obișnuiască și să funcționeze mai bine) 9) A nu mânca după șase este un clișeu. Nu este nevoie să mănânci cu 3-4 ore înainte de culcare. 10) Băile și saunele nu ard grăsimile, ci doar elimină apa din corp, care revine după 2 ore. 11) Duș în contrast - adoră! Crește circulația sângelui, în consecință, metabolismul se accelerează, celulita este netezită, iar tenul se îmbunătățește și apare voința. 12) Mestecați-vă alimentele temeinic, încet și atent, pentru a vă accelera metabolismul. Știți de ce unii oameni mănâncă mult și nu se îngrașă? metabolismul este bun! Acesta este si secretul francezilor - isi iau timp in timp ce mananca si nu gusta niciodata!!! 13) Senzația de sațietate apare la aproximativ 20 de minute după ce ai mâncat suficient. 14) Transformă mesele în tortură. Stai cu spatele drept, fara TV/carti, foloseste toate tacamurile, pune masa dupa toate regulile! Imaginează-ți că un tip stă în fața ta! 15) Vrei să iei o gustare? Fă 20 de genuflexiuni, 50 de sărituri! Fă o baie parfumată, mergi la magazin. 16) Cafeaua, țigările, alcoolul, sifonul, fast-food-ul, chipsurile, maioneza, cârnații sunt principalii tăi dușmani. Amintiți-vă aceste cuvinte și asociați-le cu celulita și părțile laterale. Uraste-i! 17) Nuci, ulei - sănătoase, dar în cantități mici. Acestea sunt alimente super-calorice, așa că o mână de nuci, care sunt atât de ușor de lăsat dus de cap, poate reprezenta aportul caloric estimat al întregii zile! Așa că nu te lăsa dus de ulei când îți îmbraci salata.

Recunoaștem importanța confidențialității informațiilor. Acest document descrie ce informații personale primim și colectăm atunci când utilizați site-ul web edu.ogulov.com. Sperăm că aceste informații vă vor ajuta să luați decizii informate cu privire la informațiile personale pe care ni le furnizați.

E-mail

Adresa de e-mail pe care o furnizați la completarea formularelor de pe site nu este afișată altor vizitatori ai site-ului. Este posibil să reținem e-mailurile primite și alte comunicări trimise de utilizatori pentru a procesa întrebările utilizatorilor, a răspunde solicitărilor și pentru a ne îmbunătăți serviciile.

Număr de telefon

Numărul de telefon pe care îl furnizați la completarea formularelor de pe site nu este afișat celorlalți vizitatori ai site-ului. Numărul de telefon este folosit de managerii noștri doar pentru a vă contacta.

Scopurile colectării și prelucrării informațiilor personale ale utilizatorilor

.

Pe site-ul nostru dedicat marketingului pe Internet, există posibilitatea de a completa formulare. Consimțământul dumneavoastră voluntar de a primi feedback de la noi după trimiterea oricărui formular de pe site este confirmat prin introducerea numelui, a e-mailului și a numărului de telefon în formular. Numele este folosit pentru a vă contacta personal, e-mailul este folosit pentru a vă trimite scrisori, numărul de telefon este folosit de managerii noștri doar pentru a vă contacta. Utilizatorul își furnizează datele în mod voluntar, după care i se trimite o scrisoare cu feedback sau primește un apel de la managerul companiei.

Condiții de prelucrare și transferul acesteia către terți

Numele, e-mailul și numărul dvs. de telefon nu vor fi niciodată, sub nicio formă, transferate către terți, cu excepția cazurilor legate de aplicarea legii.

Logare

De fiecare dată când vizitați site-ul, serverele noastre înregistrează automat informațiile pe care browserul dumneavoastră le transmite atunci când vizitați paginile web. De obicei, aceste informații includ pagina web pe care ați solicitat-o, adresa IP a computerului, tipul de browser, setările de limbă ale browserului, data și ora solicitării și unul sau mai multe module cookie care vă pot identifica în mod specific browserul.

Cookie-uri

Site-ul web edu.ogulov.com folosește cookie-uri și colectează date despre vizitatorii care folosesc serviciile Yandex.Metrica. Aceste date sunt folosite pentru a colecta informații despre acțiunile vizitatorilor pe site, pentru a îmbunătăți calitatea conținutului și a capabilităților acestuia. În orice moment, puteți modifica setările din setările browserului dvs., astfel încât browserul să oprească stocarea tuturor cookie-urilor și, de asemenea, să vă anunțe când sunt trimise. Vă rugăm să rețineți că, în acest caz, unele servicii și funcții pot să nu mai funcționeze.

Modificări ale Politicii de confidențialitate

Această pagină vă va informa cu privire la orice modificări aduse acestei politici de confidențialitate. În cazuri speciale, informațiile vă vor fi trimise prin e-mail. Puteți adresa orice întrebări scriind la adresa noastră de e-mail: