Однажды знакомая акушерка посоветовала мне почитать книгу Ильва Эльнебю «Без твоего прикосновения я умру ». Книга великолепная, и её смысл отражён в названии: мы нуждаемся в любовных прикосновениях так же или даже больше, чем в пище, воде и воздухе .

Конечно, ребёнок нуждается в любовных прикосновениях мамы - чтобы его обняли, погладили по голове, поцеловали. А когда ребёнок вырастает, этапотребность в любовных прикосновениях никуда не исчезает - она приобретает эротический оттенок . Всё наше тело с головы до пят остро нуждается в любовных эротических прикосновениях. Без них оно слабеет и болеет, без них оно чахнет, как дерево, которое поливают чашкой воды в неделю . У нас нет сил, у нас плохое настроение, жить не хочется, и всё плохо - это симптомычувственного голода . Мы пытаемся «забить» его едой, алкоголем, беспорядочным сексом, наркотиками, работой до утра, у кого как получается - но, по сути, ни у кого никак не получается. Ведь проблема так и не решается - наше тело продолжает истошно вопить: «Накорми меня!»

А как - накормить? Сколько времени нужно этому уделить? И что вообще нужно делать?

Мой индийский учитель тантры назвал такие цифры: 45 минут в день или пять с половиной часов в неделю - это тот необходимый минимум, ниже которого опускаться опасно для физического и психического здоровья . При этом треть этого времени рекомендуется заполнить йогой, треть - самостоятельными ласками своего тела, а треть — сексуальными ласками от своего партнёра.

По несколько слов скажу о каждом направлении «кормления» своего тела.

Первое. О йоге. Самое большое заблуждение: йога - это способ похудеть, получить растяжку, гибкость, крепкую попу и что-то там ещё. На самом деле, йога - это сексуальная практика (если объяснить западными словами, без санскритского «ананда»). Зная рисунок позы («асаны»), вначале мы учимся находить в ней такое положение, чтобы просто комфортно и расслабленно в ней находиться. По Патанджали, «асана — это положение тела, которое удобно и приятно ». По мере освоения позы выполнять её становится всё удобнее, легче и приятнее - ипостепенно мы начинаем испытывать от нахождения в позе удовольствие, а затем и сексуальное наслаждение . Если говорить совсем-совсем просто, йога становится «мастурбацией изнутри» . Как говорил мой учитель тантры, переходя из асаны в асану, мы начинаем испытывать сильнейшее сексуальное наслаждение без реального сексуального партнёра.

Второе. О самостоятельных ласках своего тела. Да, речь идёт и о мастурбации, но не только. Это самые разные прикосновения к себе, ко всей поверхности своего тела . Да, есть методика - расскажу позже, следите за обновлениями.

Третье. О сексуальных ласках от реального партнёра. Этому третьему и посвящена данная статья. Итак…

Тантра говорит, что наше тело нуждается в 6 типах прикосновений: прикосновение пальцами, губами, всем телом, взглядом, словом и мыслью . И есть конкретные техники (буду рассказывать их на примере женщины):

1. Дотроньтесь до лица вашего мужчины так, словно под вашими пальцами глина, из которой вы сможете вылепить самое прекрасное в мире лицо . Лепите его, где-то нежно и аккуратно прикасаясь только кончиками пальцев, где-то слегка надавив ладонью, а где-то положив пальцы и делая такие движения, как будто придавая чему-то форму. Потренируйтесь делать самые разные движения - как будто вы что-то лепите, формируете, придаёте чему-то форму. Цель данной техники - насытить прикосновениями рук всё тело партнёра. Вначале вы ограничиваетесь только лицом (вначале нужно привыкнуть к этой ласке самой и приучить своего партнёра). После лица, на следующем этапе освоения упражнения, подключаете шею и плечи. Затем добавляете руки. А после - прорабатываете всё тело. Таким образом, эта техника и все последующие разучивается в 4 этапа.
2. Возьмите руку вашего партнёра и процелуйте каждый пальчик, обе стороны ладони. Целуйте по-разному: длинно, коротко, еле прикасаясь губами, сухо, влажно, прикасаясь языком. Разнообразить технику можно следующим образом: попробуйте разложить на теле партнёра кусочки ваших любимых фруктов и собрать их губами. Конечно, подхватывая кусочек фрукта, можно и нужно разнообразить даже это несложное дело: где-то можно дотронуться губами и языком, где-то можно слегка прикусить кожу зубами (слегка!), где-то можно покатать языком виноградинку по коже партнёра, где-то можно раздавить языком маленький кусочек мягкого фрукта (например, банана), а потом съесть фруктовую кашицу прямо с поверхности кожи партнёра. Если вы иногда ездите в жаркие страны в сезон манго , не упустите возможность хотя бы раз использовать этот замечательный фрукт в вашей любовной игре. Очистите манго от кожицы, возьмите мякоть в руку и, выжимая струйки сока на тело вашего партнёра, тут же слизывайте их. Хорошо фруктовую игру дополнять поцелуями - собранные губами кусочки фруктов можно передавать друг другу в поцелуе, а можно просто наслаждаться сладкими губами друг друга. Цель данной техники - насытить прикосновениями губ всё тело партнёра.
3. Прикосновение всем телом . В процессе сексуального акта 3-4 раза меняйте позу, стараясь соприкасаться со своим партнёром как можно большим количеством самых разнообразных зон. Объятия и «переплетения рук и ног» помогают осуществить данную технику. Ещё женщина может реализовать «прикосновение всем телом» через вот такую ласку: мужчина лежит, а женщина наклоняется над ним и двигается так, чтобы своими сосками описывать круги и восьмёрки по его телу. При этом нужно чередовать прикосновения: где-то они совсем поверхностные, а где-то вся поверхность женской груди прижимается к телу мужчины. Освоив технику на данном этапе, можно переходить к следующему: подключать к своему движению живот, получится такое проглаживание тела мужчины своим телом (грудью и животом).
4. Включите мягкое освещение. Обнажитесь. Расположитесь со своим партнёром так, чтобы у вас была возможность рассматривать его тело, а у него была возможность видеть ваш взгляд. Находите в теле вашего партнёра что-токрасивое и останавливайте свой взгляд на этом месте хотя бы на минуту. В эту минуту ваши глаза будут выражать очень приятное и очень нужное телу вашего партнёра восхищение . У некоторых женщин бывает такая проблема: нет навыка выражать восхищение и вдохновение взглядом. Тогда нужно заранее потренироваться. Чаще вместе с кем-то смотрите на что-то прекрасное (цветы, красивые закаты, произведения искусства) - и старайтесь передавать во взгляде свои эмоции. У некоторых женщин это упражнение хорошо получится во время шоппинга с передачей эмоций от новой сумочки)). Немного тренировки - и всё получится. Не зря же глаза зеркало души. Во время практики со своим мужчиной особое внимание уделите половому члену - ваш мужчина просто разомлеет от счастья, увидев в вашем взгляде, обращённом на его мужское достоинство, восхищение, радость, вдохновение и возбуждение.
5. Данная техника - продолжение предыдущей. Научившись замечать в теле своего мужчины прекрасное и выражать свои чувства взглядом - научитесьвысказывать это же словом. Да, будет не просто. Важно не скатиться в вульгарную (простонародную грубую) или детскую лексику («письки-попки»). Чтобы поймать нужное настроение, почитайте «Песнь песней Соломона ». Хотя текст религиозный, он написан как раз тем эротическим языком , который вам предстоит освоить. Я советую потренироваться заранее со своим партнёром. Напишите несколько фраз и обсудите - нравится ему или нет, попросите подсказать, как это могло бы звучать, чтобы ему понравилось.
6. Для реализации этой техники важно иметь некоторое религиозное сознание. Если вы допускаете, что у вселенной есть божественное начало , представьте себе его мужскую ипостась . Пусть этот образ воплотит в себе все чертыидеальной для вас мужественности . Практика требует следующей тренировки: в обычной жизни, общаясь со своим мужчиной, представляйте себе, что за ним стоит этот образ, вы словно видите его сквозь вашего мужчину. Это можно сравнить с тем, как мы через окно (через стекло) смотрим на природный пейзаж. Пейзаж - это тот самый образ, мужская ипостась божественного начала вселенной, а стекло - ваш мужчина. Во время секса представляйте, как этот образ слился с вашим мужчиной, стал им .

Все вышеописанные практики - зеркальны, т.е. партнёры равнозначно одаривают ими друг друга . Таким образом, и ваш мужчина будет видеть вначале через вас, а потом и в вас божественное женское начало. И в сексуальном акте соединятся уже не вася и маша, а Шива и Шакти . Надо ли говорить, что качество секса и получаемого наслаждения выйдет на совершенно новый уровень. Тот секс, который был у вас до этого, на фоне открывшихся вам возможностей, высот и глубин наслаждения, покажется пресным и безвкусным.

А как же внедрить эти чудо-практики в свою сексуальную жизнь? «Вот жили-мы жили, довольствовались трёхминутными фрикциями дважды в неделю - и тут давай практиковать Шиву и Шакти?» Конечно, так не получится. Из щуплого заморыша Арнольд Шварценеггер не сразу выйдет. Но при должном упорстве со временем выйдет. По принципу постоянных тренировок и возрастающих нагрузок.Начните с того, что вы сейчас можете себе позволить. Ко мне на приём часто приходят женщины, которые настолько зажаты, что из всего вышеописанного могут позволить себе только одну-две минуты прикосновения к лицу партнёра. Отличное начало! Они начинают с этих двух минут - привыкают к ним, круг дозволенного начинает расширяться , и они уже могут себе позволить хотя бы несколько раз посмотреть на тело своего партнёра вместо вечно закрытых глаз. Отличное продолжение! Привыкнув хотя бы иногда открывать глаза, они смогу себе позволить отыскать какой-нибудь симпатичный «кусочек тела» своего партнёра. Отличная динамика! Если не останавливаться, а продолжать, без рывков и нажима, медленно и мягко, делая ровно столько, сколько сейчас получается, то за полгода любая самая зажатая и закомплексованная Золушка превратится в прекраснейшую Принцессу.

Важно то, что данные практики смещают акцент с результата на процесс . Процесс настолько кайфовый, что партнёры вовлекаются в него и забывают об оргазме. Т.е. иногда оргазм есть, а иногда до него и не доходит - но это уже никого не заботит, т.к. тело и душа получили свою порцию наслаждения. И это решает очень много проблем. Да, многие мои клиентки рассказывают, что собственная зацикленность на оргазме или зацикленность их мужчины как на своём оргазме, так и на оргазме женщины, превращают секс в какую-то бездушную гонку, какое-то механическое действие по выжиманию рефлекторной разрядки у себя и / или друг у друга. Женщины говорят: «Он просто мастурбирует моим телом». Это обидно, это разочаровывает, это лишает секс души, это убивает близость. Тантрические техники - отличное лекарство для этой проблемы. Пары, которые были на грани развода, очень успешно восстанавливают любовные отношения и возвращают былую влюблённость.

Последний вопрос, который остался по этой теме. А как уговорить своего мужчину на эти практики? Не сказать же ему ни с того ни с сего: «Давай пару часов попрактикуем тантру!» От такого предложения шарахнуться можно. Конечно, так делать не нужно. Просто вечером, перед сном, попросите у него несколько минут . Например: «Я так давно не касалась твоего лица. Можно, я вспомню, каково это? Мне так хочется к тебе прикоснуться ». Редкий мужчина скажет: «Нет, не надо». Попрактиковали несколько минут первое упражнение - и на этом этапе достаточно. Через какое-то время, так же, по несколько минут, попрактикуете поцелуи тела, или взгляд, или скажете что-то приятное. И дело пойдёт. Постепенно мужчина сам втянется и сам будет просить об этих изюминках, всё больше и больше вовлекаясь в тантрические практики. Главное - начать. А потом вы оба не сможете остановиться - да и не захотите))

Тантра-йога — это система индуистских и буддийских методов самосовершенствования человека путем пробуждения, трансформации и осознанного использования сексуальной энергии. Это учение основано на тантрах, священных текстах, почитаемых как божественные откровения, содержащие описания физических и психических техник работы с энергиями.

Тантры Индуизма и Буддизма различаются, однако цель практикующего одна — выйти за рамки восприятия мира, обусловленного пятью органами чувств.

В «широких кругах» европейской общественности слово «тантра» часто сводят к понятию «тантрический секс» — практики, пробуждающей внутреннюю энергию, развивающей чувственность, осознанность и спонтанность. Однако воспринимать Тантру как способ разнообразить сексуальную жизнь, значит, непростительно сузить ее суть.

Особенности метода и эффект

Тантрические тексты предлагают методы постижения Абсолюта, не признающие морали. Они вне морали. Описанные в тантрах методы работы с телом и сознанием часто противоречат друг другу, но от этого не теряют эффективности. Каждый ищущий найдет методику, подходящую для себя.

Разделяют три вида тантрических практик:

1. Красная тантра — сексуальные практики (далеко не всегда предполагающие сексуальный контакт) — упражнения и медитации с партнером. Это методы работы с телом и взаимодействия с партнером, помогающие пробудить энергию желания и использовать ее осознанно — для достижения сексуального блаженства, творческого или духовного развития.
2. Черная тантра — тренировка ментальной силы как способности реализовывать свои желания, управлять жизненными ситуациями и даже людьми.
3. Белая тантра — практика, подразумевающая выход за пределы желаний. Йога Белой Тантры практикуется в парах и в сообществе. Через пение мантр, поддержание определенных поз тела и рук, общение достигается синхронизация индивидуального поля энергии с полем группы и Бесконечности. Созданная таким путем энергия очищает физическое и ментальное тело человека.

Кому подойдет

Тантра-йога — занятие для тех, кто способен воспринть свое тело, как божественный храм, для людей с комплексами на сексуальной основе, для тех, кто в силу воспитания или привычек не умеет расслабляться, привык подавлять свои желания (не только сексуальные), загоняя себя в тиски «правил поведения» и собственных ожиданий.

Кому не подойдет

Чтобы определить, подходит ли вам занятие тантра-йогой в конкретном клубе, заранее уточните, какие практики оно включает.

1. Авалон А. Введение в Маханирвана-Тантру. Изд. «СТАРКЛАЙТ», 2002 г.

Здравствуйте, друзья! Несмотря на глубокую сакральность, закрытость и даже некоторый мистицизм выбранной мною темы я очень рад, что имею возможность показать вам свое виденье на такое древнее и такое исковерканное современными умами учение, как тантрическая йога.

В своей предыдущей статье на тему я попытался изложить саму суть учения и ее базовые понятия. Здесь же мы больше затронем вопрос того, какие техники можно назвать тантрическими, а какие – нет.

Определим границы темы

Давайте я сразу обозначу принципиальную вещь: тантра-йога – это не тантрический массаж, секс или что-то подобное. Если кому-то выгодно или удобно так думать, то вы можете набрать в интернете фразу «тантрический секс» и найдете описание сексуальных техник.

Но, поверьте, большинство из них являются изобретением не истинных тантриков, а современных психологов, сексологов и прочих «ологов», а значит не имеет ничего общего с той классической Тантрой.

В арсенале тантрической йоги действительно имеют место быть техники, работающие с сексуальной энергией адепта, но вопреки тому, чем пестрят источники, рассчитывающие на неосведомленность и доверчивость граждан, ни одна из этих техник не предполагает непосредственный половой акт с партнером.

Напротив – сексуальная энергия сберегается, накапливается, трансформируется и используется в возвышенных целях. Описание этих техник не умещается в рамки данной темы, но я должен пояснить вам почему половой акт, завершающийся эякуляцией, не является тантрическим методом.

Почему нет?

И мужчины, и женщины после эякуляции теряют большое количество энергии. Мужчины устают сильнее и это оправдывает их сильное желание поспать после секса. При этом энергия уходит через низ, что прямо противоречит теории Тантры, которая описывает результат успешной практики как выход сгустка энергии через верхнюю чакру.

Помните буддийских монахов, у которых после ряда ритуальных действ на макушке головы появляется самообразовавшееся отверстие, куда они вставляют соломинку? Этим они доказывают своему гуру, что достигли такого уровня мастерства, что стали способны управлять своей энергий и направлять ею снизу-вверх.

И тут я обращаю ваше внимание, что такие монахи строго соблюдают целибат, и именно благодаря ему такой результат становится возможным. С помощью различных техник они устанавливают контроль над примитивными желаниями тела, накапливают огромное количество потенциальной энергии, начинают ощущать эту энергию и обретают умение перемещать ее вверх по каналам нади.

Не нужно быть гением, чтобы это понять, достаточно уяснить, что йога Тантры не отрицает существование сексуальной энергии, но она учит, как трансформировать и перенаправлять эту энергию в русло духовного прогресса.

Доступные техники

Тантра является одним из самых древних учений и потому большинство техник либо безвозвратно утеряны, либо надежно утаиваются от неподготовленной публики, либо находятся в устной передаче от учителя к ученику. Конечно, не все так плохо и сохранившиеся манускрипты донесли кое-что до наших дней. Коротко рассмотрим несколько показательных техник:

Вращение молитвенного барабана.

Если вы читали мою на эту тему, то должны помнить, что я рассматриваю тантру как закручивание энергии, преимущественно по часовой стрелке для усиления духовного прогресса, а уж методы могут быть самыми разными.

Даже когда мы предлагаем божеству зажженное благовоние, двигая палочкой по часовой стрелке, мы уже практикуем тантру. Буддисты крутят не просто барабан, внутри него находится мантра, написанная много тысяч раз.

Имея изначальную божественную природу происхождения и сильное воздействие на окружающий мир, вращающаяся мантра очищает тантрика и все пространство вокруг от сил материальной природы, мешающих продвигаться на духовном пути.

Чтение мантры на четках.

Перебирая бусины одну за одной по замкнутому кругу, мы «накручиваем» себе благочестивую карму, избавляясь от старой и негативной. Чем больше вдумчивых кругов мы совершим, тем выше мы поднимаемся над материальным миром, тем ближе становится к желаемому просветлению.

Работа с чакрами.

Начнем с того, что для того, чтобы энергия свободно проистекала из нижних чакр в верхние, нужно, чтобы чакры были чистыми, в них не было блоков, зажимов, не было психологических причин их засорения. Это могут быть обиды, стыд, страх и т.д.

Воздействовать на чакры можно упражнениями, медитацией, натуральными камнями, огнем, но я выделю здесь извлечение звуков тибетской чаши непосредственно напротив прорабатываемой чакры. Как видите, здесь тоже требуется производить движения по кругу, хотя по чаше еще и постукивают.

Вибрации тибетской чаши очищают, «кристаллизуют» окружающее пространство, а особенно то, что в непосредственной близости. Для практики необходимо работать с помощником. Вы можете стоять, сидеть или лежать, а ваш помощник держать левой рукой чашу напротив одной из 7 ваших чакр на расстоянии 5-10-15 см, а правой извлекать из нее звуки с помощью пестика.

Обход вокруг святого места.

Некоторые из вас удивятся, но парикрама – это тоже своего рода тантра. Если намерения садхаки чисты, а вера сильна, то такие круги вокруг сильных мест нашей планеты принесут неописуемое благо в духовном смысле. Заметьте, такой ритуал тоже проходит по направлению часовой стрелки, а не против нее.

Безусловно, Тантра намного шире того, что я вам сегодня рассказал. Эти примеры призваны лишь дать вам верное представление о ней. Дополнительно могу посоветовать почитать про свара-йогу (это тантрическая наука о ритмах дыхания) и книгу «Древние тантрические техники йоги и крийи» от Свами Сатьянанда Сарасвати.

Не забывайте делиться этой информацией с друзьями в социальных сетях и высказывать свое мнение по вопросам, поднимаемым мной на блоге. Мне важно ваше мнение.

Тантра – учение, истоки которого начинаются в глубинах тысячелетий прошлых цивилизаций. Никто не знает, к какой определенной культуре, языку и традициям она принадлежит. В переводе с санскрита «Тантра» означает «расширение сознания» и «принцип».

Тантрическая йога представляет собой систему ритуалов и методов, которые используют сексуальную энергию, чтобы поднять человека к более высокому состоянию сознания.

Это ее главная цель. Но мало кто знает, что Тантра также подготовка к смерти. Так пранаяма, называемый метод овладения дыханием означает «прана» - жизнь, яма - смерть. В Индии, знание связи Тантры со смертью является распространенным явлением. В Европе - нет. Хотя французы об оргазме говорят «маленькая смерть»… Потому что во время него теряется много энергии. Благодаря оргазмам, человек обновляется.

Бхагаван Шанмукха Анантха Натха один из немногих ныне живущих мастеров традиционной классической Тантры, который исследует и практикует эти знания на протяжении более 40 лет. Бхагаван Шанмукха основатель Шри Кали Ашрама в Индии и автор книги, представляющих собой новаторскую интерпретацию древних трактатов. Он расшифровывает глубоко закодированные в метафорическом языке, полном символов, сообщения и переводит на современный язык.

Бхагават Натха говорил о йоге, что это не традиционная наука, это не спорт и не развлечение. Йога по своей природе не учит соперничеству. Соперничать, означает, что кто-то по сравнению с другими, согласно шкале оценки (хуже-лучше).

Йога поддерживает интеграцию в самом себе, строит и поддерживает внутренний потенциал и силу.

Наряду с этими внутренними ценностями совершенствуют свою природу и жизнь. Улучшение жизни с помощью йоги дает исполнение желаний и освобождает от необходимости конкурировать с другими.

Практика, которую преподает Бхагаван Шанмукха, отличается от других современных индийских и международных школ йоги. Основное отличие заключается в том, что она не основана на материальности тела. Человек, который практикует ее, не воспринимается как набор мышц и костей, сгибающихся и растягивающихся в роботоподобных позициях.

Его йога - традиционная тантрическая базируется на тонкой энергетической системе человека - Пране, в китайской культуре, известной как «ци». Последовательность асан разработана в сочетании с глубокой релаксацией и гармоничной системой балансировки праны, которая обеспечивает равновесие и целостное здоровье всей нашей сущности.

Тантрическая йога работает «изнутри» - оздоравливая систему Праны, которая через эндокринную систему влияет на наше тело и психику.

Асаны в тантрической практике Бхагавана Шанмукха есть то же самое, что иглы в акупунктуре. Если вам нужна глубокая релаксация, расслабление и способность справляться со стрессом - традиционные тантрические упражнения будут идеальным средством.

Четвертое и высшее разделение тантрической практики, называют Маха аннутара йога-тантра. Оно состоит из этапов регенерации и завершения. Благодаря этой практике можно достичь полного просветления в течение одной жизни.

Шаг за шагом

Тантра учит нас любви и интеграции со Вселенной. Это способ освободиться от всех ограничений, которые наложили на себя сами или взяли из внешней среды. Тантрическая йога происходит из системы Каула, а также Аюрведы. Основанная на системе тонкой энергии (Праны), практика стимулирует прану, которая помогает поддерживать равновесие в каждом аспекте нашей личности:

• эмоциональное;
• физическое;
• психическое.

И таким образом улучшает здоровье. Согласно Аюрведе все проблемы со здоровьем в нашем организме могут быть исследованы путем выявления и балансировки Доши (Вата, Питта и Капха). По системе Каули балансируется дисгармония в организме, практикуя серию асан три-доши.

Эта основная практика Тантры йоги, оказывает хорошее влияние на общее состояние здоровья. Учитель проводит своих учеников через асаны в релаксирующем ритме, культивируя медитацию и помогает им снять стресс.

Тантрическая философия:

• усиливает способность ясновидения и исцеления;
• способствует развитию творческого потенциала;
• открывает для карьеры в выбранной области, для богатства.

Психотерапия усиливает ощущения радости, счастья и самореализации. Также борется с женскими проблемами, проблемами с потенцией, облегчает беременность и роды, но она также является естественным способом контрацепции. Практика Тантры активирует дремлющие в каждом человеке силы и помогает найти цель в жизни. Она также помогает привлечь к себе нужного человека.

Тантра Йога - отличный способ для новых эротических ощущений

Практики часто воспринимают ее как метод развития чувствительности, что не до конца правильно. Игнорирование многих методов, которые развивают сексуальную энергию, и эротизм не имеют ничего общего. Тантрическая йога подразумевает большее, чем изменения только на физическом уровне. Трактаты и учебники по йоге-тантре учат рассматривать свое тело как храм Божий, лелеять, любить и холить его. Это редкий тип йоги, который не умаляет важности эго, лишь увеличивает ее. Йогическими тантрическими упражнениями партнеры приближаются друг к другу.

В асанах используют сексуальную энергию для достижения более высокого состояния сознания.

Тантра йога хороша для всего. Она:

• улучшает физическое здоровье;
• психическое здоровье;
• повышает энергию;
• успокаивает ум;
• помогает улучшить сексуальную жизнь, которая перейдет в другую стадию.

Тантра йога адресована не только к отдельному человеку, она особенно полезна для пар. Сексуальные методы, которые являются частью Тантры, борются с однообразием в постели, вновь пробуждают партнеров к сексуальной жизни, а также, учат большему пониманию секса и отношений, ранее неизвестного сближения.

Тантра йога, или Тантра крия йога, не должна рассматриваться в качестве сексуальной гимнастики.

Важны эмоции и понять, прочувствовать как себя, так и своего партнера. Ее практика помогает избавиться от комплексов и учит принять самого себя. Если вы не полюбите свое тело, не откроете в себе сексуальность, то никогда не узнаете тайну наибольшего удовольствия. Люди, у которых успешная половая жизнь, которая приносит им удовольствие, счастливее, здоровее и живут дольше, а также являются более успешными в жизни.

Важно понимать, что сила человека есть сексуальная энергия, которая теряется в избытке, во время традиционного секса, менструации или эректильной дисфункции. Тантра йога помогает накапливать и трансформировать эту сексуальную энергию для различных целей.

Важно также понимать, что йога любви обладает невероятно целебной силой. Согласно статистике, все больше и больше людей имеют проблемы с эректильной дисфункцией, импотенцией. Медикаментозное лечение заболеваний такого типа занимает много времени, является дорогостоящим и отрицательно влияет на общее здоровье пациента. Тантра йога гораздо дешевле, быстрее и более приятным способом улучшает здоровье, не вызывая никаких побочных эффектов.

Просто надо выполнить соответствующие упражнения, которые удлиняют и усиливают эрекцию, такое как сжатие промежности.

Данные упражнения помогают вернуться в форму, а также получить большой контроль над эякуляцией и тем самым продлить половой акт. Это чрезвычайно важно, потому что эякуляция у каждого человека укорачивает жизнь и ослабляет его здоровье. Тантрики могут заниматься любовью с партнером в течение нескольких часов, что не приводит к эякуляции, и получать множественные оргазмы, не доступные для других мужчин.

Типы тантрических практик

Есть три тантрические практики:

• белая;
• черная;
• красная.

Красная Тантра йога

Этот тип в какой-то степени отражает сексуальную реальность. Практика включает в себя специальные упражнения и медитации, которые, в определенных случаях обеспечивают не только касание к человеку противоположного пола, но и половой акт. Таким образом, реализуется лозунг – «здесь и сейчас». Энергия направляется исключительно в сексуальных целях.

Белая Тантра йога

Направляет человека из настоящего в будущее, смысл - возвышение души. По сравнению с другими Тантра йога любви наиболее эффективная и ценная практика.

Выполняется в парах, как групповая медитация. Сидя напротив партнера и следуя инструкциям, приведенным на видео тантрика Махана, Йоги Бхайана или других не менее известных наставников.

Занятия включают в себя шесть или 8 крия. Крийя - медитация, включающая:

• асаны;
• некоторые дыхательные техники (пранаяма);
• положение рук (мудры);
• некоторые пункты фокусировки ума;
• мантры.

Иногда крийи сопровождаются музыкой, различаются по длине от 31 до 62 минут. После каждой крийи перерыв.

Черная Тантра

Это особый вид практики, которая преподает науку манипулирования людьми, развивая личные душевные силы, дает возможность быстро достичь любой цели.

Каждый из этих методов имеет тенденцию возвеличивать человека во всех его ипостасях, физических и духовных, учит, как управлять жизнью, развитием сексуальной энергии, получить навыки, чтобы использовать их в различных направлениях.

Выпустить эмоции

Большинство из нас на протяжении всей жизни является рабом эмоций. Мы не показываем их, подавляем, не даем им завладеть нами. Но самый большой аспект практики йоги любви - быть осведомленным о своей сексуальности и быть открытым для контакта с партнером. Тантрические упражнения включают в себя:

1. Ощущение тела.
2. Ритм дыхания.
3. Эмоциональное состояние ваше и партнера.
4. То, что вы думаете об акте любви.

Практика учит другому подходу к сексуальной сфере, помогает более осознанно подходить к каждому сближению с вашим партнером, и в то же время, вновь открывать себя и его. Позволяет восходить к вершинам удовольствия и более полного удовлетворения от полового акта. Для достижения этой цели необходимо изменить отношение к сексуальности, в первую очередь перестать беспокоиться о том, справились ли вы, были вы хороши или нет. Вы есть удобрение, а ваша сексуальность инструмент. Если вы поймете это, научитесь пользоваться им, то вместо страха, сможете удовлетворить своего партнера и себя. Вы начнете использовать те же контакты, прелюдии и ласки, которые могут длиться в течение нескольких часов, доставляя себе и своему партнеру незабываемые ощущения.

Адепты Тантра йоги не только отличные любовники, но и партнеры в повседневной жизни.

Они заботливы, терпеливы, чувствительны, их хватает творчества в любовных играх, так что вы будете становиться ближе друг к другу, начнете лучше понимать, а ваша половая жизнь не станет рутиной.

Упражнение 1. Укрепление мышц анального сфинктера

Основное и очень простое даосское упражнение. В традиции даосской измеряется жизнеспособность и фактический биологический возраст эластичности анального сфинктера. Олень, который часто высекает огонь, стал символом долговечности, благодаря очень большой силе мышц ануса.

Упражнение состоит из поочередного сжатия и ослабления мышц анального сфинктера. Сделать это надо, несколько десятков раз.

Существует также расширенная версия упражнения, которая сосредоточена на отдельных частях анального сфинктера: сжать и ослабить переднюю часть сфинктера, затем тыльную, потом правую, затем левую, потом, в середине. Порядок может быть произвольный, но каждый тип зажима в прямой кишке производит различную реакцию напряжений на внутренние органы.

Эти упражнения:

• снижают вероятность геморроя;
• мобилизуют жизненные силы организма;
• улучшают сексуальную функцию;
• помогают прямой сексуальной энергии подняться вверх.

Упражнение 2. Массирование точки Хуэй-инь

Точка расположено между половыми органами и анальным отверстием. Поскольку эта область очень нежная, традиционная тантрическая практика рекомендует делать это с помощью ткани. Мягкими круговыми движениями легко массируете это место в течение 1-2 минут. Это своего рода акупрессура с использованием точки полового акта. Помогает разблокировать энергию этого региона, чтобы она могла спокойно течь вверх по позвоночнику.

Мужчины, использующие эту технику, могут остановить эякуляцию (массируя точку за несколько секунд до семяизвержения).

Ежедневный массаж этого места помогает расслабить простату и сохранить здоровье.

Упражнение 3. Вагинальные сжимания

После введения двух пальцев во влагалище, женщины попеременно сжимают и расслабляют мышцы.

Такое упражнение повышает осведомленность о своей собственной сексуальной реакции, снижает риск возникновения вагинального пролапса (выпадения).

Упражнение 4. Прерывание потока мочи

• укрепляет сексуальную мышцу;
• оказывает терапевтический омолаживающий эффект;
• повышает сексуальную активность;
• используется женщинами, готовящимися к сознательным родам.

Популярная сегодня тантрическая практика является одним из видов восточного учения (йога). Несмотря на то, что методы и используемый инструментарий претерпели некоторые изменения, все же основа осталась той же. Главным в тантризме является осознание единения двух начал — женского и мужского, что позволяет лучше познать себя и научиться чувствовать другого человека.

Одним из самых популярных понятий, которое, прежде всего, ассоциируется с тантризмом, является тантрический секс. Но и помимо этого, используется множество разнообразных методов, которые помогают людям раскрыть себя и свои способности. Хотите познать особенные ощущения? Тогда практика тантризма – это для вас.

История возникновения

Прежде всего, стоит понимать, что под тантрой понимается совокупность эзотерических практик, которые используются в индуизме, буддизме и религии бон (учение тибетцев). Каждая из них имеет свои особенности, которые заключаются в используемых методах и поставленных целях. Однако любая практика приведет вас к духовному освобождению и позволит достичь более высокого уровня духовного развития.

Свое название эта йога получила от «тантр» (священных текстов). Считается, что она появилась в начале наше эры, как составная часть учения буддизма и брахманизма, которые активно распространялись в Индии, Бутане и Непале. В дальнейшем эта практика стала распространяться в западном мире в измененной форме и получила название нео-тантризма.

На сегодняшний день различают такие виды тантризма:

1. Индийский;
2. Буддийский;
3. Бонский.

На их основе было создано множество разнообразных школ. Каждая из них использует набор практик, которые позволяют достичь состояния высшей реализации. Правда, для этого необходимо совершать определенные действия, следовать ритуалам, чтобы получить желаемый эффект. Поклонники тантризма утверждают, что их учение – это лучший способ получить желаемое просветление.

Особенности индийских практик тантра

Ранее считалось, что тантризм берет свои истоки в индуизме, потому этот вид учения является первоисточником. Именно отсюда буддисты переняли методы и практики, которые в дальнейшем воплотили в своем учении. Правда, сегодня все больше исследователей убеждаются в том, что тантризм сначала появился в буддизме, а потом уже перешел в индуизм.

Тантра-йога в индийской традиции основывается на священных текстах, в которых описаны специальные ритуалы, позволяющие достичь самореализации через взаимоотношения двух главных богов (Шива и Шакти), которые символизирует женское и мужское начало. Согласно этому учению, только благодаря воссоединению с богиней, бог Шива получает возможность творить.

Индийский тантризм имеет такие особенности:

• в составе школ преобладают представители в основном из низших каст;
• в них входит множество представителей, так называемых неарийских племен;
• акцент на эзотеричности школ и практикуемых здесь обрядов;
• широкое применение методов, которые использует йога;
• отделение главных обрядов от учения брахманизма (ритуалы и моральные нормы);
• особую роль в учении отводят половому энергетическому каналу, который берет свое начало у Шакти.

Главным отличием тантры от других учений индуизма является отказ от аскетического образа жизни. Здесь важна максимальная активизация потенциала тела. Также часто помимо обычных практик, во время занятий в тантризме проводятся магические и оргиастические ритуалы.