Остеохондроз коленного сустава вызывается деструктивными и дистрофическими изменениями хряща сустава. Классификация заболевания включает 3 формы, от которых, в основном, страдают молодые люди. Несмотря на длительность течения, заболевание имеет благоприятный прогноз.

Вначале развивается некроз костной области. Это сопровождается болями, возникающими после физических нагрузок. Через некоторое время в месте поражения наблюдается отек, местное повышение температуры, покраснение кожи.

После лечения пораженная некрозом область рассасывается, и ее заменяет рубцовая ткань.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Формы

Выделяют 3 формы остеохондроза коленного сустава:

Заболевание Осгуд-Шляттера	При данной форме наблюдаются патологические изменения бугристости в области большеберцовой кости. В начале заболевания в нижней части коленного сустава вырастает болезненная шишка. Наиболее распространено среди детей в возрасте около 13 лет, которые занимаются активными, травмоопасными видами спорта.
Болезнь Кенига	Представляет собой воспалительный процесс хрящевой ткани, вызывающий отделение хряща от кости. При этом хрящ начинает свободно двигаться по суставной сумке, затрудняя движение сустава. Может возникать как в подростковом, так и в пожилом возрасте. Причем у молодых людей затрагивает оба колена, но легко поддается лечению, а у людей в возрасте лечение может протекать достаточно тяжело.
Болезнь Ларенса-Юханссона	Характеризуется развитием патологического окостенения надколенника, при пальпации которого возникают болезненные ощущения. Также наблюдаются отечность и гидрартроз. В основном от данной формы заболевания страдают подростки.

Рассматриваемые формы (при развитии в подростковом возрасте) самостоятельно проходят к 25 годам, то есть к тому времени, когда завершается формирование костной ткани.

Степени

В зависимости от симптомов можно определить не только форму заболевания, но и степень его тяжести. Всего рассматривают 3 степени.

На первой начинаются разрушительные процессы в хрящевой ткани, которые сопровождаются следующими симптомами:

• неприятные ощущения в области сустава;
• возникновение при физической активности болей малой интенсивности;
• мышечная атрофия;
• скованность;
• хромота;
• отеки и болезненность при прощупывании;
• хруст.

Остеохондрозу коленного сустава 2 степени присущи те же симптомы, однако они становятся более выраженными. На третьей стадии наблюдаются: воспалительные процессы, разрушение хряща, атрофия четырехглавой мышцы бедра, боли высокой интенсивности. Этот этап характеризуется необратимостью деформаций.

Несмотря на то, что причины развития заболевания не выявлены до конца, существуют определенные схемы лечения, которые медики и используют в своей практике.

Причины

К основным причинам, которые могут привести к возникновению остеохондроза, относят:

травмы;

гормональные нарушения;

нарушения обменных процессов;

генетическая предрасположенность.

Продолжительность и возможные трудности в лечении зависят именно от причин.

Симптомы

Остеохондроз коленного сустава проявляет себя следующими признаками:

• возникают болезненные ощущения на передней поверхности коленного сустава. Боли носят тупой, ноющий характер. Могут усиливаться даже при небольших физических нагрузках (подъем по лестнице);
• возникает хромота и хруст;
• появляется отек, сустав опухает;
• сильные боли при пальпации;
• атрофия четырехглавой мышцы бедра.

При обнаружении какого-либо из данных симптомов необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Лечение остеохондроза коленного сустава

Как и при других видах остеохондроза, наибольшую эффективность показывает комплексный подход, сочетающий медикаментозную терапию с физиопроцедурами, упражнениями ЛФК и рецептами народной медицины.

Консервативное	Применение лекарственных средств актуально в случаях, когда у детей открыты зоны роста и фиксирован костно-хрящевой участок. Цель медикаментозной терапии заключается в заживлении дефекта до закрытия эпифизарной зоны роста. Специалисты говорят о том, что фиксация конечности в данном случае обязательной не является. Пациент должен продолжать привычную двигательную активность. Чтобы облегчить состояние и уменьшить нагрузку на суставы, рекомендуется использовать во время ходьбы трость или костыли. Их применение рекомендовано в течение 3-6 недель, пока болевые ощущения не утихнут. Для обезболивания и снятия воспаления используют анальгетики и противовоспалительные средства (найз, диклофенак). Для восстановления хрящевой ткани назначают хондропротекторы.
Хирургическое	В случаях, когда консервативное лечение оказалось безуспешным, назначается проведение операции. Также хирургическое вмешательство необходимо при быстром прогрессировании заболевания. В процессе операции происходит закрепление костно-хрящевого сегмента, что требуется для обеспечения нормальной подвижности сустава. При наличии воспалительного процесса в сочетании с неподвижностью делают артроскопическое высверливание пораженных зон. При этом в 80-90% случаях удается улучшить состояние пациента (при открытых зонах роста). При необходимости проводится фиксация фрагмента – если он является полуподвижным. В этом случае применяются канюлированные винты типа Герберта. Подобная операция нередко заканчивается осложнениями. При поражении крупных фрагментов может проводиться аутотрансплантация костно-хрящевых стержней. Также к возможным вариантам вмешательства относятся имплантация собственных хондроцитов и мозаичная артропластика. Это может сопровождаться возникновением патологических изменений в трансплантате.
Народные средства	Лечение остеохондроза коленного сустава народными средствами может стать эффективным дополнением к медикаментозной терапии и ЛФК. Одним их наиболее действенных средств является использование продуктов пчеловодства. Это может быть настойка прополиса или пчелиный яд. Метод апитерапии сочетает в себе акупунктурное воздействие на пораженный участок от укусов пчел и пользу от проникновения пчелиного яда. Пчелиный яд воздействует как спазмолитик, а также выступает в качестве согревающего и противовоспалительного средства. Для компрессов могут использоваться пластинки прополиса, которые прикладывают к пораженному участку при помощи лейкопластыря и оставляют на несколько дней. Хорошими анестезирующими свойствами обладают и компрессы с настойкой прополиса, использование которых помогает устранить боли при остеохондрозе. В то же время, при всей эффективности продуктов пчеловодства, нельзя забывать, что они могут быть сильнейшими аллергенами. Даже если удается устранить симптомы остеохондроза при помощи рецептов народной медицины, то вылечить заболевание таким способом не удастся. Поэтому только обращение к врачу, при чем, желательно, на ранней стадии, поможет устранить причину болей и избавиться от них.
Питание	Остеохондроз может развиться на фоне дефицита витаминов и микроэлементов. Для выявления этой причины проводится биохимический анализ крови. При определении нехватки необходимых веществ, врач подберет специальный витаминный комплекс. Нужные витамины человек получает и из пищи. Больным с остеохондрозом необходимо составлять свой рацион с учетом блюд, богатых кальцием. Основное место в такой диете будут занимать свежие овощи и молочные продукты. Обязательными для регулярного употребления являются свежие помидоры, огурцы, морковь. Вывести токсины из организма поможет зелень. Молочные продукты, в особенности, сыр и творог являются источником железа и кальция для организма. От жареного и жирного необходимо отказаться по нескольким причинам. Во-первых, из-за употребления таких продуктов быстро увеличивается масса тела, что значительно затрудняет процесс лечения остеохондроза. Во-вторых, такая пища ухудшает процесс усвоения витаминов. Отварную и запеченную рыбу можно употреблять без ограничений. В морских продуктах содержится белок и кальций, которые способствуют ускорению восстановительных процессов в хрящевой и восстановительной ткани. Необходимо полностью отказаться от употребления алкогольных напитков, особенно если прописаны сильные психотропные препараты для устранения болевого синдрома. Алкоголь не сочетается с любыми лекарственными средствами.
Гимнастика	Делать упражнения можно, когда завершается острая фаза заболевания и не наблюдается воспалительных процессов и болей. Если заниматься во время обострения, можно значительно усугубить течение болезни. Все упражнения в курсе должны подбираться в индивидуальном порядке для каждого пациента. При этом учитывается форма и степень тяжести заболевания. Нельзя чрезмерно нагружать организм, так как упражнения, оказывающие сильное воздействия на суставы, способны спровоцировать обострение. В основе правильного гимнастического комплекса лежат статические упражнения. Благодаря им суставы не изнашиваются во время занятий, но получают необходимую им нагрузку.

Остеохондроз коленного сустава случается чаще остальных типов болезни, ведь поражает около 80% населения после 50 лет. Болезнь является опасной, а отсутствие лечения может привести к патологии или инвалидности.

Поэтому так важно вовремя выявить первые симптомы, начать лечение и понять, что такое деформирующий артроз у подростков, который является предпосылкой к появлению остеохондроза. Обо всем этом мы поговорим ниже.

Сущность заболевания

Под коленным остеохондрозом понимают разрушение костной ткани, деформацию коленного сустава. В последнее время заболевание все чаще встречается среди подростков и зрелых людей, а не только пенсионеров.

Если же выявить остеохондроз коленного сустава вовремя, то излечить его можно быстро и без последствий. Отметим, что патология коленных суставов развивается внезапно, протекает с некрозом тканей и может нести ощутимый болевой синдром.

Через время к этим симптомам добавляется:

1. Отечность;
2. Изменение оттенка кожи;
3. Повышение температуры;
4. Рассасывание мёртвой ткани с образованием рубцов и шрамов.

Процесс деформации колена при заболевании

Нужно понимать, что существует несколько классификаций остеохондроза коленки и сустава:

• Заболевание Кенига , что считается остеохондритом с воспалением в тканях. Начинается все с отслоения хрящевой ткани, а далее происходит ее полное отделение от кости. Со временем хрящи и кости начинают свободно двигаться в суставной сумке. У детей страдают оба колена, а для взрослых болезнь не излечима.
• , когда деформация наблюдается в большеберцовой кости, появление большой шишки в месте поражения. От этого чаще страдают дети и подростки.
• , когда происходит окостенение надколенной области. Наряду с этим развивается болевой синдром и гидрартроз суставов.

Выделим, что у подростков болезнь длится не больше восьми лет, а после окончания формирования организма, от патологий может не остаться даже шрамов. Но это при условии наличия полноценного лечения остеохондроза коленного сустава.

Касательно степеней остеохондроза коленей и суставов, то их выделяют три:

• 1 степень, при которой наблюдаются нерезкие, временные боли в суставах колена.
• Вторая степень, при которой хрящевая ткань начинает разрушаться, а мышцы теряют тонус.
• 3 степень характеризуется полным разрушением костной ткани, сильными болями и деформацией суставов.

Симптоматика нарушений в коленном суставе

Если вы ощутили тяжесть в коленном суставе, то уже нужно обратить внимание на собственное здоровье, ведь это может быть знаком остеохондроза колена.

К более ярким проявлениям заболевания можно причислить:

1. Тупые или резкие боли в области колена, которые особенно ярко проявляются во время физических нагрузок;
2. Отеки в области колена;
3. Боли при давлении на коленный сустав;
4. Хруст;
5. Ограниченность в подвижности;
6. Отмирание мышц бедра при запущенном остеохондрозе.

Будет полезно просмотреть:

К данным проявлением, позднее, может присоединиться слабость, высокая температура, невозможность ходить или полноценно двигать ногой.

Причины и предпосылки развития патологии

Изношенные суставы приводят к патологии

Даже врач после диагностики не назовет вам точную причину появления остеохондроза коленного сустава, но есть ряд факторов риска, которые ведут к развитию заболевания:

• Проблемы с кровообращением;
• Травмы и период после операции;
• Проблемы с метаболизмом;
• Сбой в гормональной системе;
• Наследственность;
• Нарушение целостности костной ткани и кости;
• Проблемы с ростом костей.

Как показывают исследования, чаще всего остеохондроз коленного сустава встречается у спортсменов или людей, которые постоянно подвержены физическим нагрузкам. А у пенсионеров болезнь развивается на фоне остальных нарушений.

Диагностика остеохондроза колена

Для того чтобы точно поставить диагноз и начать лечение коленного сустава, нужно отправиться к врачу, который проведет ряд тестов, включая:

1. МРТ, КТ;
2. Рентгенографию;
3. Общий анализ крови;
4. Цитологический анализ.

Фото по теме:

Узи колена

Общий анализ крови

Цитологический анализ

На основе анализов можно выявить нарушения в развитии костной ткани, смещение костей, воспаления и жидкость в коленной чашечке.

В зависимости от возраста больного, степени поражения колена и причины патологии, будет разработано индивидуальное лечение.

Терапия

Лечение коленного сустава при остеохондрозе должно быть комплексным, но только под контролем врача. Если этого не делать, то начнутся осложнения, а патология затронет другие части ноги и позвоночника.

Только вертебролог знает, какое лечение назначить, так как он отлично разбирается со строением колена

Даже, если основные симптомы отступили, необходимо обратиться к врачу. Потому что заболеванию свойственные периоды ремиссии и рецидивов.

Помните, что остеохондроз может не проявляться много лет. А основные симптомы будут протекать незаметно, но все больше ухудшая состояние костной ткани.

Чаще всего используют два вида лечения:

• Консервативное;
• Операционное вмешательство;

Консервативное

Под консервативным лечением понимают прием медикаментов, использование мазей и компрессов. Особенно этот вариант подойдёт детям, у которых кости продолжают расти.

Цель лечения коленных суставов – заживление воспалений до момента закрытия эпифизарной стадии. Также терапия будет хороша в том случае, если с момента закрытия стадии роста костей прошло не больше полутора года.

Лечение остеохондроза включает такие приемы:

1. Сохранение физической активности;
2. Пользование костылями;
3. Снятие болевых ощущений при помощи обезболивающих средств и массажа;
4. Лечебная физкультура;
5. Физиотерапия в виде плавания, йоги, гимнастики.

Из медикаментов можно использовать такие:

Операция

В случаях с молодыми пациентами, положительного результата удается добиться в 90% случаев

Операционное вмешательство может быть выбрано в том случае, если патология в виде остеохондроза прогрессирует или фаза роста закрыта.

Тогда проводится фиксация коленного сустава и костной ткани для приостановления его подвижности.

Эффективность от такого лечения остеохондроза коленного сустава – это 80% здоровых пациентов.

Хотя иногда для установления средней подвижности приходиться использовать винты и спицы, но это в крайних случаях.

Не менее распространены такие операции, как аутотрансплантация костных стержней, внедрение хондроцитов или мозаичная пластика. Но тогда может произойти быстрое разрушение собственных костей или целостность поверхности сустава.

Народная терапия

Лечение остеохондроза в коленях и суставах может происходить в комбинации с народными средствами, которые включают:

• Настойки;
• Растирания;
• Компрессы;
• Мази.

Особенно выделяют такие рецепты для лечения остеохондроза коленного сустава:

1. Настойка прополиса и пчелиного яда , когда пчелы кусают больного в пораженный участок, а после он промывается прополисом.
2. Апитоксин снимает отеки, боль и воспаления. В этом случае достаточно прикладывать пластинки прополиса к колену на два-три часа.
3. Можно приготовить компресс на основе календулы, травы зверобоя и водки , которые смешиваются в равной пропорции (по одной столовой ложке), смачиваются марлей и накладываются на два-три часа.

Растирания на основе кашицы из свеклы или капусты помогают снять отеки, температуру и вывести токсины. Если решитесь принимать настойки внутрь, то нужно получить консультацию у врача.

Так как некоторые компоненты могут вызывать аллергию или несовместимы с противовоспалительными препаратами.

Альтернативная терапия

Есть и ряд методов альтернативной терапии, к которой относят:

• Лечение пиявками;
• Массаж;
• Мануальную терапию.

Фотографии:

Гирудотерапия

Мануальная терапия

Но в этих случаях нужно получить консультацию врача, ведь в период обострения подобное лечение только ухудшит симптомы.

Зарядка

Зарядка может проводиться в период ремиссии, отступления основных симптомов, и только после разрешения врача.

Обычно терапевт разрабатывает курс и выбирает подходящие упражнения, чтобы исключить распространение воспаления на другие суставы в ноге.

Как альтернатива зарядки может быть выбрана йога, гимнастика или пилатес.

Профилактика развития остеохондроза в суставах и колене

Чтобы снизить риск развития остеохондроза в суставах колена, можно пользоваться следующими правилами:

1. Откажитесь от курения и алкоголя;
2. Занимайтесь спортом;
3. Правильно распределяйте нагрузку;
4. Избегайте стрессов;
5. Вовремя лечите патологию сустава и воспаления;
6. Приходите на ежеквартальные осмотры;
7. Будьте внимательны к появлению боли;
8. Следите за питанием;
9. Поддерживайте иммунитет;
10. Избегайте травм.

Это стоит знать:

Последствия

Если совсем отказаться от лечения или пренебрегать рекомендациями врача в период реабилитации, то можно столкнуться с рядом последствий:

• Отслоение костной ткани;
• Свободное вращение коленным суставом в суставной сумке;
• Разрушение хрящей и деформация костей ноги;
• Распространение воспаления на бедренную часть;
• Дистрофические процессы по всему организму.

Главное – не быть равнодушным к себе и своим близким. Тогда остеохондроз коленного сустава не станет для вас проблемой, а его последствия не станут причиной ухудшения качества вашей жизни.

Его виды и стадии.
С помощью умеренных нагрузок, в том числе и лечебной гимнастики, можно повлиять на состояние позвоночника при шейном остеохондрозе. Занимаясь физическими упражнениями, можно улучшить обмен веществ и способствовать восстановлению межпозвоночных дисков, улучшить подвижность позвоночника и укрепить его мышечный каркас.

Но не забывайте, что при остром состоянии заболевания необходимо делать упражнения с большой осторожностью. Используйте нижеприведённые физические упражнения , которые предназначены для улучшения состояния при остеохондрозе шейного отдела:

1. Лягте на спину и выпрямьтесь. Одна рука должна быть на животе, а другая – на груди, сделайте вдох. Выдохните через 10 секунд и расслабьтесь. Повторяйте данное упражнение от трёх до пяти минут в течение пяти раз в день.
2. Лёжа на животе, выпрямите ноги. Поднимите голову и верхнюю часть груди, при этом опора должна быть на животе и ногах. Повторяйте упражнение в течение трёх-пяти минут до пяти раз в день.
3. Лёжа на спине, согните ноги в коленях. Поворачивайтесь в таком положении то на правый, то на левый бок. Повторяйте такое упражнение до пяти раз в день.

Следующие упражнения рекомендованы тем, у кого уже имеется хронический остеохондроз шеи :

1. Стоя или сидя – согните шею и максимально попробуйте приблизить подбородок к груди, после чего следует отвести голову за спину, как можно дальше заглянув назад. Разгибать нужно на выдох, после чего – пауза и вдох, а сгибать уже на выдохе. Повторяйте упражнение 10 раз.
2. В той же позиции положите ладони на лоб и надавливайте на него в течение 15 секунд, при этом сохраняя неподвижность тела.
3. Опустите голову вниз и постарайтесь коснуться подбородком груди. Повторяйте это 5-10 раз.
4. Лёжа на животе, положите руки ладонями вверх вдоль туловища. Расслабьтесь и медленно поверните голову вправо, после чего медленно в исходную позицию, и – влево, при этом стараясь коснуться ухом пола. Повторяйте до 10 раз.

Когда будете выполнять все упражнения, то постарайтесь следить за интенсивностью движений, ориентируясь при этом на болевые ощущения. Если стало больно, сократите количество упражнений.

Важно не запустить развитие шейного остеохондроза и вовремя обратиться к врачу, который назначит необходимый курс мануальной терапии.

Народные средства при остеохондрозе

Для обезболивания при остеохондрозе залейте столовую ложку почек или листьев осины одним стаканом кипятка. Настаивайте 1 час. Принимайте отвар по 1-2 ст. ложки до пяти раз в день.

Если боли не так выражены, то можно приготовить ванну на ночь с отваром чабреца и сделать следующий настой: 10 г чабреца залейте стаканом кипятка и настаивайте около часа. Принимайте по столовой ложке трижды в сутки, за 20 минут до еды.

Кроме этого, в домашних условиях будет полезно носить жилетки из овечьей шерсти ручной вязки.

Тибетская медицина предлагает следующий метод: размешайте столовую ложку муки, 100 г сливочного масла с яйцом и добавьте столовую ложку уксуса. Поставьте на 2 дня в тёмное место. Удалите образовавшуюся плёнку. После того, как вы размешаете полученный состав, следует втирать его в больное место.

При остеохондрозе, радикулите и ревматизме поможет ещё один народный рецепт: размешайте сок редьки (1,5 стакана), стакан мёда и полстакана водки, после чего используйте для растирания.

Сельдерей от остеохондроза: залейте литром тёплой воды 4 г измельчённого сельдерея. Пусть стоит так 8 часов, после чего процедите. Принимайте в течение трёх раз в день по одной десертной ложке.

Способность человека к прямохождению имеет не только явное преимущество, но и недостатки. Увеличенные нагрузки на позвоночник приводят к развитию разнообразных болезней. Распространенным заболеванием, которому подвержены более 60% населения, считается остеохондроз. Такой диагноз наблюдается у людей в возрасте от 35 лет, но нередки случаи обнаружения симптомов у подростков. Одним из методов является хирургическое вмешательство, но на ранних стадиях возможно лечение альтернативными способами.

Причины возникновения заболевания

Поражение дисков между позвонками, тканей позвоночника в медицине получило название остеохондроз. Единственной точной причины возникновения заболевания доктора назвать не могут, а порой это невозможно, поскольку болезнь развивается под воздействием совокупности факторов. К таковым относится:

• Наследственная предрасположенность к заболеванию.
• Наличие заболеваний эндокринной системы – нарушение обмена веществ.
• Развитие ортопедических заболеваний, например, плоскостопия, искривления осанки, болезни костно-мышечной системы.
• Разнообразные травмы, ушибы позвоночника.
• Образ жизни: отсутствие активности, неправильное питание с преобладанием блюд фаст-фуда и вредных продуктов.

• Наличие лишнего веса.
• Вредные привычки – курение, алкоголизм.
• Стрессы, переутомляемость.
• Беременность.

Способы лечения остеохондроза

Остеохондроз – заболевание, сопровождающееся болью, неприятными ощущениями, а при длительном игнорировании может привести к осложнениям. Болезнь подлежит лечению и для этого могут использоваться разнообразные методы, выбор которых зависит от локализации заболевания, степени запущенности, общего состояния здоровья. Различают несколько вариантов лечения:

• Хирургическая операция.
• Лечебная физкультура.
• Реабилитационные методы.
• Выздоровление дома.

Прежде чем выбирать методику лечения, следует определить тип заболевания, локализацию и наличие осложнений. Различают такие виды, с характерными для них симптомами:

• Шейный остеохондроз. Симптомы заболевания: боль плеч, рук, шеи; головокружение: шум в ушах, цветные пятна перед глазами; головные боли, онемение верхних конечностей.
• Заболевание хрящей грудного отдела позвоночника. Симптомом является тупая или простреливающая .
• Болезнь, развивающаяся в пояснично-крестцовом отделе. К признакам относится: боль в области тазобедренных суставов, пояснице, крестцового отдела; нарушения функционирования нижних конечностей.
• Распространенным – остеохондроз развивается одновременно в нескольких отделах позвоночника, сопровождается заболевание сильной болью.

Реабилитационное лечение

Восстановить здоровье после остеохондроза возможно, главное следовать всем рекомендациям врача и пройти реабилитационное лечение. Такой вариант используется лишь при ремиссии заболевания, когда отсутствуют сильные боли в области спины. Не рекомендуется использовать при обострении. Лечение остеохондроза осуществляется несколькими методами:

• Лечебная физкультура.
• Сауна, подводный гидромассаж, занятия в бассейне.
• Работа с психологом.
• Соблюдение режима питание, коррекция питания.
• Лечение лазером.
• Мануальная терапия.
• Использование лечебной грязи.
• Магнитотерапия, электрофорез.
• Массаж.

Хирургическое вмешательство

Порой пациенты затягивают с лечением и решение проблемы остеохондроза без хирургического вмешательства не представляется возможным. Это исключительный метод, который используется, если другие варианты лечения не помогают или наблюдаются обострения – грыжа между позвонками или радикулит. Главная цель лечения – стабилизация структуры позвоночника, снижение давления на спинной мозг. Такой метод лечения используется в экстренных случаях, поскольку есть существенный риск повреждения спинного нерва, что чревато необратимы последствиями.

Чем и как лечить остеохондроз в домашних условиях

Лечение остеохондроза возможно не только в больнице, но и дома, но с четким и беспрекословным соблюдением всех рекомендаций, предписаний врача. А если возникнет желание попробовать другие методы, делать это нужно только после консультации со специалистом. В домашних условия возможно использование следующих способов лечения остеохондроза: физические упражнения, йога; гомеопатия, лекарства; соблюдение диеты; средства народной медицины.

Медикаментозное лечение

Комплексное лечение остеохондроза включает проведение реабилитационных процедур, соблюдение диеты и прием лекарственных препаратов. Дозировку, выбор того или иного препарата, должен назначать и изменять исключительно лечащий врач, ориентируясь на результаты анализов и общее состояние. Все используемые препараты подразделяются на два типа: для устранения боли разной степени, для профилактики заболевания.

К первому типу относятся:

• При слабой боли используются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например, Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин.
• Если боли мучают пациента на протяжении двух и более недель, к вышеуказанным лекарствам стоит добавить анальгетические средства – Пенталгин, Трамадол, другие.
• Если боль не унимается больше трех месяцев к анальгетикам и НПВС стоит добавить антидепрессанты (например, Флуоксетин, Амитриптилин), которые помогут урегулировать психологическое состояние пациента.

Лекарственные препараты, направленные на профилактику заболевания остеохондроза, путем регенерации хрящей и восстановления обменных процессов в организме человека. К таким лекарствам относятся:

• Структум.
• Хондроксид.
• Терафлекс.

Важно знать, как лечить шейный остеохондроз медикаментами, поскольку это самый распространенный вид заболевания. В качестве лекарств стоит использовать:

• Противовоспалительные средства (например, Фастум гель, Найз гель).
• Финалгон, Никофлукс – согревающие мази.
• Хондроксид для восстановления хрящевой ткани.

Лечебная диета

Правильное питание и соблюдение диеты при остеохондрозе - залог быстрого и верного избавления от заболевания или профилактики. Основные принципы питания:

• Рацион должен быть максимально разнообразным.
• Меню больного остеохондрозом должно быть низкокалорийным.
• Полезными будут блюда, содержащие мукополисахариды (например, заливная рыба, желе, холодец).
• Соблюдение питьевого режима – организм должен получать необходимое количество жидкости.
• В меню человека, страдающего болями в позвоночнике, обязательно должны быть включены продукты: яйца, орехи, свежие фрукты и овощи, нежирно мясо, рыба.
• Ограничить употребление копченостей, маринованных, кислых, острых продуктов.
• Полезна рисовая диета: в 6 пол-литровых баночек положить по 30 грамм риса и залить водой. Утром содержимое первой емкости промыть, сварить и скушать в качестве завтрака (солить или проявлять нельзя ничем). В освободившуюся банку вновь насыпать рис и залить водой, поставив в конец ряда, а в других емкость сменить воду. Питаться так стоит примерно полтора месяца. Такой метод лечения остеохондроза поможет вывести шлаки, соли.

Упражнения лечебной физкультуры

Многие ищут варианты, как избавиться от остеохондроза с минимальным использованием медикаментозных препаратов и без хирургического вмешательства. Простым, но действенным методом лечения является занятие лечебной физкультурой на тренажерах или дома. Выполнение несложных упражнений, при условии регулярных занятий, отлично работает для профилактики заболевания и для ликвидации симптомов (боли, воспаления, сопутствующих болезней, которые развились на фоне остеохондроза).

ЛФК при шейном остеохондрозе:

• Лежа на животе, ноги и спина прямые. Поднять грудь и голову, опираясь на живот, повторить упражнение по 3 минут, 5-6 подходов.
• Лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Поворачиваться на правый, потом на левый бок. Делаем по 8 подходов за день, уделяя занятию 5 минут.

ЛФК при поясничном остеохондрозе:

• Стоя, ноги на ширине плеч. В течении нескольких минут делаются круговые движения тазом. Для усложнения возможно делать «восьмерку». Занятие длиться 3-5 минут, но повторять его стоит несколько раз в день.
• Стоя на четвереньках максимально прогнуть поясницу. Повторять минимум 5 раз в день по 2 минуты.

Вариант упражнений при поясничном остеохондрозе посмотрите на фото:

Упражнение при грудном остеохондрозе:

• Лежа на полу поднять верхнюю часть туловище, опираясь на руки, прогибая спину, сохранять положение 10 секунд.

Народные средства

Для лечения остеохондроза используются средства народной медицины, которые включают: компрессы, настойки, растирки, особые упражнения для избавления от боли. Нетрадиционная медицина может использоваться лишь в комплексе с классическими, медицинскими способами лечения, в ином случае это не принесет желаемых результатов, а при худшем варианте вызовет осложнения. Рассмотрим как лечить остеохондроз народными средствами:

• В пропорции один к одному соединить очищенный картофель, натертый на терке и мед. В виде компресса положить на место, очаг боли и вокруг него, держать до ощущения жжения.
• Разогретый воск нанести на место, где развивается остеохондроз, беспокоят боли, укрыть теплым шарфом.
• Смешать водку, алоэ и мед в пропорции 3:1:2, настоять несколько часов. Из получившейся смеси делать лечебные компрессы, желательно на ночь, они хорошо устраняют боль.
• Масло крапивы помогает в лечении остеохондроза, устранении боли. Для его приготовления 2 ложки семян крапивы заливаются растительным маслом (0.5 стакана) и настаивается 2 недели, процеживается и переливается в темную емкость из стекла. При ощущении боли втирается масло в кожу.

Видео: упражнения для лечения и профилактики остеохондроза

Всегда проще предотвратить развитие заболевания, чем лечить. К профилактическим мерам относится: правильное, сбалансированное питание; активный образ жизни; регулярное выполнение физических упражнений при остеохондрозе. Последний способ не займет много времени, но он также эффективен, как и лечение медицинскими препаратами, процедурами, а проводить занятия возможно дома. Главное, подобрать правильный комплекс, рассчитанный для конкретного типа заболевания. Посмотрите видео с примером легких, действенных упражнений для профилактики и лечения остеохондроза:

К какому врачу обратиться для диагностики заболевания

При выявлении основных симптомов заболевания не стоит откладывать в долгий ящик визит в медицинское учреждение и начать лечение. Стоит выяснить, какой врач лечит остеохондроз, как к нему попасть и нужны ли дополнительные анализы, обследования перед визитом. Придется посетить кабинет участкового терапевта, который выпишет направление на необходимые анализы и отправит на консультацию к невропатологу. Можно обратиться к узкому специалисту – вертебрологу, который специализируется на остеохондрозе.

Остеохондроз, заболевание, которому подвержен каждый второй человек из-за неправильного образа жизни, низкой активности, других болезней. Необходимо следить за своим здоровьем и заниматься профилактикой заболеваний. Правильно питаясь, делая даже примитивные физические упражнения каждый день, вы никогда не ощутите симптомов остеохондроза на себе.

Хотите вылечить шейный остеохондроз? Упражнения - простое и эффективное решение.

Люди, ведущие сидячий и пассивный образ жизни со временем понимают, что к ним незаметно подкрался остеохондроз. Причинами остеохондроза являются малоподвижность мышц спины и шеи, из-за чего они ослабевают. Позвоночные диски, оставшиеся без поддержки мышц, сильно нагружаются. Постоянно сидячий образ жизни, неправильная поза приводят к деформации позвоночных дисков. Деформированные позвоночные диски защемляют нервные окончания. В результате человек чувствует боли спины, шейного отдела позвоночника.

Польза физических упражнений

Как отмечали выше, причинами остеохондроза являются малоподвижный образ жизни, ослабление мышечного корсета и искривление позвоночника. На начальных этапах болезни физические упражнения остановят её дальнейшее развитие. Благодаря регулярным физическим нагрузкам улучшается кровообращение, приводятся в тонус мышцы позвоночника и шейного отдела, снижаются нагрузки на позвоночник, увеличивается расстояние между позвоночными дисками, уменьшается трение между позвоночными дисками, и соответственно снижается частота болевых ощущений.

А если заболевание развилось до той степени, когда ощущаются частые сильные боли, необходимо обратиться к специалисту. Он установит точный диагноз, степень заболевания, назначит курс лечения, массаж. После окончания курса лечения будет назначена лечебная гимнастика, которой можно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Такое позволит забыть о болезни.

Упражнения должны быть подобраны грамотно и выполняться дозировано. В противном случае есть риск ухудшить своё состояние здоровья.

Перед тем, как начать заниматься упражнениями, необходимо ознакомиться с полезными советами.

1. Комплекс упражнений должны выполняться регулярно, в независимости от места нахождения: учёба, работа, дом и т.д. На первых порах для ускорения прогресса, следует выполнять упражнения каждый день. А в дальнейшем, когда состояние улучшиться, можно заниматься 2 – 3 дня в неделю, чтобы поддерживать результат;
2. Если почувствовали боль или затекание – это сигнал к тому, что пора немного подвигаться. В этом случае необходимо встать, походить, сделать растяжку, выполнить упражнения против остеохондроза. Можно немного прогуляться;
3. Следует постоянно усложнять занятие. Можно добавить другие упражнения в комплекс или повысить количество повторений;
4. Заниматься регулярно, конечно же, хорошо, но не стоит забывать о своих ощущениях. Если во время занятий чувствуются сильные боли шейного отдела, нужно прекратить занятия;
5. Чтобы повысить эффективность лечения, можно ходить на массаж и по чаще принимать контрастный душ. Эти процедуры способствуют дополнительному расслаблению мышц;
6. Упражнения следует выполнять, поддерживая осанку ровно и обратить внимание на технику выполнения. В первое время будет немножко тяжело, но благодаря правильному выполнению мышцы окрепнут, и заниматься будет легче.

Комплекс упражнений (разминка)

Перед тем, как начать выполнять упражнения, обязательно следует начать с разминки:

1. Нужно встать прямо, ноги расставить на ширине плеч, выполнить несколько раз глубокий вдох и выдох. После чего, нужно выполнить аккуратные наклоны направо, налево, вперёд, назад. Наклон назад следует выполнять осторожно, не доводя до болевых ощущений. Если наклоны назад вызывают боль, то можно отказаться от их выполнения.
2. Следующая разминка – повороты головы вправо и влево до предела. Несмотря на простоту, данное упражнение может вызвать затруднение у тех людей, у которых шейный отдел позвоночника не позволяет повернуть до конца голову в ту или иную сторону. В таких случаях, поворачивая голову, доводить до боли не стоит. Упражнение должно выполняться плавно, без резких движений.
3. Напоследок, встать прямо, растянуть назад плечи, свести лопатки, выпятить грудную клетку. Затем свести плечевые суставы, округлить спину. Упражнение следует делать медленно, плавно, под вдох и выдох.

Виды упражнений

Данная гимнастика, состоящая из комплекса упражнений, не представляет сложности. Выполнять их можно в домашних условиях, стоя или сидя. Самое главное позвоночник нужно держать ровно, плечи расслабить. Но предпочтительнее выполнять их стоя, так как в таком положении позвоночник выпрямлен максимально.

Гимнастика №1

Давление на руки головой вперёд. Руки следует сцепить в замок и положить на лоб. Руки, сцепленные в замок давят на голову назад, а голова должна сопротивляться и давить на руки вперёд. Шея должна напрячься. Задержаться в таком положении нужно на 15 – 20 секунд. После чего одну руку положить на шею сзади и запрокинуть голову назад. При этом работавшие мышцы шеи растягиваются. Данное упражнение полезно для укрепления мышц шеи, что позволяет ослабить шейный остеохондроз.

Гимнастика №2

Давление руками на затылок. В этом упражнений нужно руки сцепить в замок и положить в таком виде на затылок. Затем руками оказать давление на затылок, а голова должна оказать сопротивление рукам. Длительность – 15 – 20 секунд. В таком случае напрягаются мышцы шейного отдела позвоночника. Данное упражнение можно сочетать с первым для гармоничной тренировки.

Гимнастика №3

Наклон головы в стороны. В данном упражнении правую (левую) ладонь положить на ухо. Головой нужно попытаться достать правое (левое) плечо, а рабочей рукой оказать сопротивление. В таком положении нужно задержаться 15 – 20 секунд. Затем аналогично выполнить наклон в другую сторону.

Гимнастика №4

Поворот головы в стороны. В этом упражнений требуется повернуть голову в стороны. Для этого правую (левую) ладонь положить на правую (левую) щеку. Голову повернуть вправо (влево), а рабочая рука оказывает сопротивление. В каждом положении необходимо задержаться 15 – 20 секунд.

Гимнастика №5

Вытяжение шеи руками. Выполнение данного упражнения может вызвать затруднения в первое время, но со временем можно привыкнуть. Большие пальцы положить на нижнюю челюсть, а остальными пальцами охватить голову сзади. В таком положении тянуть голову вверх, можно выполнять покачивающие движения. То есть, имитировать попытку вытаскивания пробки из бутылки. Голову поворачивать нельзя, она должна смотреть прямо. Длительность упражнения – 15 – 20 секунд. Упражнение следует повторить несколько раз.

Гимнастика №6

Встать прямо и развести руки в стороны. Кисти должны быть расслаблены. Сделать вращения правым и левым суставом плеч по очереди, затем одновременно. Корпус тела должен быть наклонён вперёд. Необходимо выполнять упражнение для каждого плеча по 1 минуте. Это упражнение рекомендовано тем, кто чувствует напряжение в области плеч.

Гимнастика №7

Перекатывания головой. В этом упражнении необходимо голову повернуть к правому (левому) плечу и напрячь шею. Выполнить перекат головы в обе стороны. В конце повтора голова должна быть повёрнута к другому плечу. Постараться лопатки отвести назад. Упражнение выполнять осторожно, движение головы должно контролироваться во время всего упражнения. В случае дискомфорта, можно просто поворачивать головой в стороны. Упражнение следует повторить 10 – 12 раз.

Это весь комплекс упражнений, направленный на профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника. Необязательно выполнять все упражнения, можно лишь выбрать те, которые не приносят дискомфорт и боль. Офисным работникам рекомендуется сидеть ровно во время работы. Дополнительно можно выполнять висы на турнике по утрам. Это растянет позвоночник, придаст телу бодрость. Занятия плаванием, фигурным катанием, танцами, аэробикой тоже способствуют предупреждению остеохондроза и ускорят процесс лечения. Если занятия будут регулярными, а сам человек станет подвижнее, то можно избавиться от болей в мышцах и костях шейного отдела.